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對抗寒冷,告別5大NG生活習慣,瘦身成功就是那麼簡單

冬日的早晨,在冰冷的空氣中喝上一碗粥,溫熱適口的粥順著食道慢慢滑入胃部,整個人也開始變得暖和起來,可以說是冬日的一大享受。而小米能夠開腸胃、補虛損、益丹田,營養價值高又可以和多種食材搭配,是常見的熬粥佳品。


那麼如何熬製小米粥才能保證口感呢?下面小編就來介紹一下生活中常見的小米粥的正確熬製方法,快快學起來吧~

第一,在正式熬粥之前先用冷水將小米浸泡半小時左右,讓米粒充分的膨脹開,這樣可以縮短熬粥的時間,也可以使得熬出的粥更酥,口感更好。

第二,熬小米粥的時候選擇開水熬製,這樣不僅可以縮短熬粥的時間還可以避免出現粘鍋的情況。

第三,小米粥的火候也是需要注意的一點,火候的調整可以分為兩個階段,第一階段用大火熬煮直至煮開,並且要不斷的進行攪拌,這樣小米粥才不會出現煮糊的情況。第二階段改為小火慢熬,在最後出鍋的前十分鐘進行攪拌,攪拌時可以加入少許沙拉油,使得色澤更加鮮亮,口感更為鮮滑爽口。


當然,熬小米粥的時候加一些大棗、紅豆、蕃薯、蓮子、百合、龍眼肉等,不僅可以提升口感,也可以提高粥的營養價值,做到營養均衡。

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