2018迪卡儂馬拉松訓練營·北京站，開始招募

是不是對你而言，10公里、21公里早已不是挑戰？

42.195卻仍舊是難以逾越的大山？

心中懼怕卻無限嚮往？

不知如何訓練，害怕受傷……

這一次，挑戰自己

向拖延和懶惰說不！

和我們一起訓練

科學提高技術、體能、肌力

輕重給自己貼上「全馬選手」的標籤！

訓練營介紹

迪卡儂聯合跑步學院

在賽前推出為期五周的訓練營

訓練營結合姿勢跑法訓練

為跑者實現無傷完賽目標

• 科學化：訓練內容包括周期化訓練的課表、技術動作練習、賽前輔導等；

• 個人化：根據跑者過往成績以及訓練開營日的最大心率測試，將跑者進行分組訓練。

• 周期化：五周的訓練分為四個周期，每個周期針對性的提升跑者的跑步能力。

訓練時間及地點

- 開營及跑步測試日 -

2018.08.11

迪卡儂北京大郊亭店

每個訓練周周六為集體團訓日，剩餘時間學員根據專屬訓練計劃自行訓練，每組安排專屬教練查看學員訓練情況並解答學員疑問。

- 集體訓練課表 -

• 08.18：開營儀式科學化訓練理論講解、最大心率測試；

• 08.25：姿勢跑法：柔軟操及技術動作訓練
  基礎期課表訓練

• 09.01：姿勢跑法：彈力操及技術動作訓練
  提升期課表訓練

• 09.08：姿勢跑法：柔軟操、彈力操及技術動作訓練
  巔峰期課表訓練

• 09.15：賽前輔導——體能分配與補給。

- 集體團訓地點 -

北京奧林匹克森林公園

- 比賽日 -

2018.09.16

- 教練 -

跑步學院姿勢跑法認證教練/心率訓練認證教練

如何報名

- 報名方式 -

掃碼進入迪卡儂活動平台

關注後點擊我的商場-商場活動

完成線上報名後

至迪卡儂北京任一門市完成報名確認

報名人數100人，先到先得，報完即止

- 報名時間 -

2018.07.02-2018.07.31

- 報名條件 -

• 年齡：18周歲-60周歲

• 提交過往一年內線下半程馬拉松或以上的完賽證明；

• 沒有高血壓、心臟病、妊娠等不適合跑步的疾病和生理狀況；

• 購買迪卡儂KIPRUN FAST或KIPRUN LONG跑鞋作為訓練及比賽用鞋。

• 必須參加8月11日的開營儀式及跑步測試，不得缺席；

• 訓練營期間遵守教練安排進行訓練，不得隨意缺席或參加其他比賽；

• 學員需自行報名參加09.16日比賽，訓練營不包含比賽名額，未中籤學員，提供名額購買機會

• 報名成功後，名額不得轉讓。

*詳細活動說明及規定參考線下門市報名確認書。

訓練營福利

• 無需報名費用！購買499.9元跑鞋即得價值4000元的訓練課程；

• 所有報名成功者，獲得迪卡儂高階馬拉松訓練服；

• 訓練期間免費使用迪卡儂能量補給產品；

• 賽前裝備購買優惠；

• 訓練營保險；

• 訓練及比賽日攝影服務。

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