大姨媽出走，越來越醜？! 我該如何挽留它

女性的好朋友——月經，是正常的生理現象，也是反映女子健康與否的一個標誌。但中醫學認為經血是人體之陰血，經血的不斷損耗，會使女性機體相對容易處於血分不足的狀態。對於許多女性來說，「大姨媽」是一個神奇的存在。當「大姨媽」是好朋友準時報到時，可以表明身體的健康狀況好，如果好朋友遲遲不來報到，有擔心懷孕的，有擔心健康問題的。

首先我們要清楚月經遲遲不來的原因。有些是心情煩躁造成的推遲；有是錯誤的飲食習慣，會造成對卵巢的傷害。例如，經常吃一些冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調和閉經。還有一些就是過度減肥造成的後果，女性體內的脂肪過少，未達到體重的22%，就無法維持正常的月經周期。

月經不調致使膚質變差，容顏早衰如果月經不調繼而引發內分泌失調，整個身體系統就會被打亂，都不能好好排毒，怎麼能美得起來。

「內臟乾淨，臉也乾淨」，內分泌紊亂造成的月經不調，會使得體內毒素不能及時排出，反映到面部就是出現痤瘡、色斑、毛孔粗大、膚色暗沉等問題。還會造成病情惡化、引發不孕。

所以為了能夠保持大姨媽的正常,自然就要補血了，然而選材也是很有學問的。紅棗維生素含量豐富，還能補充氣血和人體缺的鐵元素，無論是煮粥還是乾吃都是個不錯的選擇。含有紅棗等中藥成分的王氏坤 禦 膏，滋補、補血，養顏，此外有調理氣滯血瘀 經期延長行氣活血效果。另外阿膠是由紅棗、桂圓肉、黑芝麻、枸杞等製作而成，營養豐富，口感很好，吃起來軟軟的，很有嚼勁，尤其是對女性來說，既滋陰養顏又補充氣血。同時，也很適用於老年人滋補身體。

經期怎能少了紅糖呢，現在社會發展，紅糖的種類也是多姿多彩。有枸杞紅糖、薑茶紅糖，小編也喝過不少，要說適合經期得到，還是薑糖最有效。首先你不用擔心會有辣辣的薑味，因為都是處理後的。然而薑具有驅寒的功效，所以和紅糖搭配一起，既補充氣血，有緩解宮寒造成的痛經。

預防和調理繼發性月經不來，要做好如下幾點：

1、注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

3、勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。

4、積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

日常需知：1、充足的睡眠。2、調整心態。3、多吃含有鐵和滋補性的食物。4、不要太勞累。