炎熱的氣象帶來了什麼危害

都說「盛夏時分，瓜果飄香」，上次我們也是介紹了桃子的好處，但這次我們是要來談談這炎熱的氣象帶來了什麼壞處。

出汗：這是你的自然冷卻系統的作用，你的身體將汗水排到皮膚表面，當它們受熱蒸發時，它們會吸走熱量並使你的身體冷卻下來，這在濕度較低、較乾燥的氣候中效果更明顯。如果它們不發揮作用，你會感到疲倦，甚至會生病。

中暑：中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑，先兆中暑、輕症中暑者：當你的身體無法獲得足夠的涼爽並且失去掉較多的水和鹽時，你就會中暑，當然這一般會發生在特別炎熱的環境中。你可能會出現臉色蒼白、濕冷，發熱、乏力、頭暈、噁心、頭痛等。這個時候你需要到陰涼的地方休息躺下並喝點鹽或糖水來補充電解質。

重度中暑：重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，最近小編所在醫院的急診ICU可是收了很多熱射病的病人，當炎熱的氣象使你的皮膚變得燥熱時，你可能會感到焦慮，並且脈搏會變快，出現噁心和頭痛，如果這時候不加以治療，很有可能就進展為嚴重的致命性急症，可能出現癲癇發作、昏迷並可能危及生命。

脫水：當氣象炎熱時，你的身體會失去更多的液體，你可能會比平時更容易感到口渴，你甚至會感到頭暈，這時候你需要前往涼爽的地方，喝一些含鹽或糖的水，如果脫水比較嚴重，就可能需要通過靜脈補液了。

痱子：在炎熱潮濕的氣象中，由於出汗太多會導致汗腺被堵塞，這時候就會出現微小的紅色腫塊，它可能出現在腋窩、腹股溝、頸部、肘部和乳房下方，你可以通過穿著寬鬆、輕便、透氣的衣服來預防和治療它。

曬傷：在陽光下曬太久就會出現裸露的皮膚部分出現發紅、發癢並疼痛，更嚴重的可能出現水泡、頭痛、噁心、發熱等癥狀。多喝水，用冷的或濕布和蘆薈乳液可以幫助緩解疼痛，但是最好的方法還是用衣服、帽子和防曬霜來防止曬傷。

暈眩：炎熱的環境可以使你脫水，這會使你的大腦難以獲得足夠的血液，這會使你感到頭暈目眩並暈倒，如果你是一直站立或是突然站起來可能會更糟。如果你感到暈眩，你需要立即躺下然後把雙腿抬高，然後去涼爽的地方補充水分。

熱水腫：熱量會使你手指、腳趾或腳踝腫脹，皮膚也會變得緊繃，但這並不嚴重，通常只要降溫後這些癥狀就會消失，如果它引起疼痛，並且持續不緩解，你就需要去看醫生了。

頭腦不清：隨著溫度的持續走高，你會發現你更難集中注意力做事了，這個時候你不需要堅持工作，你可以找個涼快的地方喝點東西，恢復精力後再去完成你的工作也許效率會更高。

下面我們來介紹一些炎熱的氣象還需要注意的事情：

即使不渴也要多喝水

避免咖啡因和酒精，這會使你脫水

穿淺色的衣服減少吸熱

避免戶外活動

切勿將兒童或寵物單獨留在車內。

作者：劉鑫 北京朝陽醫院急診科 碩士研究生

審稿人：郭樹彬 北京朝陽醫院急診科主任、主任醫師、教授、博士生導師

中國科協中華醫學會醫學科普傳播專家團團長

中華醫學會科學普及分會候任主任委員

中國醫師協會醫學科普分會會長

中國醫師協會急診醫師分會副會長

中國醫師協會醫學科普分會 醫學媒體聯盟主任委員

北京醫學會科普分會會長

北京醫學會急診醫學分會副會長

本期編輯：劉鑫

注：圖片來自網路

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