牛油果的營養價值到底有多高！

公開日: 2018-11-30

我們都知道，很多人都會喜歡吃牛油果，牛油果是營養價值比較高的一種水果，可以促進消化、美容養顏以及減肥瘦身等等。下面讓我們具體來看看吧！

注意：牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，少量食用有減肥效果，食用過多會起反作用。

牛油果在切開之後需儘快的食用，否則會被氧化變色，由此可見牛油果中含有豐富的抗氧化性物質，包括氧化酚類、歧化酶以及各種維生素，這些物質在食用之後能幫助機體清除體內的自由基，緩解臟器的衰老。尤其對肝臟的保護作用最強。

牛油果中葉酸的含量也很高，我們都知道這種成分是孕婦必須補充的營養元素，主要作用就是促進胎兒的腦部生長髮育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎兒出現先天性神經管缺陷。

保持身體健康的不二法則是平衡飲食，什麼東西都適量地吃，這樣才會營養均衡而不積累多餘脂肪和熱量。

墨西哥牛油果 6個鱷梨進口新鮮水果單果約100-130g

滿減

購買

￥29.9

牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質對人體有刺激性，因此，過敏體質的人不適合吃牛油果，以免出現過敏症。

墨西哥牛油果4個鱷梨進口新鮮水果單果約130-170g

滿減

購買

￥25.9

牛油果含有豐富的脂肪成分，在水果中屬於「油膩」食物，因此，不能和冷飲一起吃，也不能吃冰鎮牛油果，避免引起腹瀉。

果聚匠心墨西哥巨無霸牛油果 6個單果170-230g 鱷梨進口新鮮水果

滿減

購買

￥39.9

牛油果有很強的抗氧化性，因此，不能長期存放，尤其是切開後的牛油果，在接觸空氣之後很快就會氧化變色，這種牛油果需在2小時內吃完，而後熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超過一周，需儘快食用，避免變質或營養價值流失嚴重。

果聚匠心墨西哥牛油果4個鱷梨進口新鮮水果單果約130-170g

購買

￥25.8 ￥35.9

#聯盟主題活動標籤/鏈接#