早上起床花10分鐘做這些動作，對身體好處多多！

早晨起床之後

你第一件事是做什麼呢

花十分鐘做做下面這些動作

養成習慣，可以延年益壽哦

兩手對搓一分鐘——緩解肩痛

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手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑

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輕揉耳輪一分鐘——緩解耳鳴目眩

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轉動眼睛一分鐘——提神醒目

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拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病

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叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健

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輕按肚臍一分鐘——促進消化

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收腹提肛一分鐘——促進血液循環

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伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病

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10

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明早起床就做起來吧

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