喝酒有助於睡眠？搖動你的腿來鍛煉？為什麼很難接受這個年輕人的生存法則？

隨著生活壓力的迅速增加，許多年輕人如果不小心就會失眠。到處找朋友，對方直接喝了幾杯白酒，一直睡到天亮。也許你還在想是否在最後一刻試一試。畢竟，失眠太不舒服了。下一次嘗試證明是有效的。睡覺前喝幾杯酒讓你整夜睡得很好。然而，當我第二天起床時，我總是感到頭疼欲裂。......

你知道，其實喝酒並不能解決任何失眠問題，但清精的效果會導致頭暈目眩、睡眠沉重的感覺，這在很長一段時間內對身體更有害。睡眠的最佳解決方案是減壓和鍛煉。

說到鍛煉，許多坐在辦公室裡的年輕人真的不想動，想要達到鍛煉的效果，他們用搖晃雙腿的方式鍛煉，這真的很可愛，他們看到彼此一直在搖晃。

晃動雙腿能達到鍛煉的效果嗎？

有一些效果，但是如果你僅僅依靠搖晃你的腿，最好是用你的腳跑。畢竟，長時間搖晃雙腿會導致腿部顫抖症，這是不受控制的搖晃雙腿，這是可怕的。年輕人的生存規則很難遵守嗎？

每天吵著要減肥，吃素食，下午茶富含高熱量。

瘦、漂亮、健康可能是每個人的夢想。此外，現在的年輕人坐得更多，動得更少。肥肉已經長大了，這起初是不對的。你為什麼體重增加了這麼多？從這一刻開始，你將進入素食模式。如果你有肉就不要打電話給我，也不要急眼。但是我的胃不同意。我沒吃飯時很驚慌。我吃了各種薯片和高熱量零食。他安慰自己說沒關係。那只是一個腹部墊子。「這個...有點自欺欺人。」

熬夜到最貴的晚上，使用最便宜的面膜。

熬夜對你的身體是非常有害的，你也來來去去詢問和了解熬夜的危害，甚至有些人會突然死亡。雖然擔心，但我提醒自己少熬夜，盡最大努力在白天完成工作和生活，但事實是這太有趣了，我必須在晚上有效率。我徹夜未眠，戴上面具安慰自己，這樣至少對我的臉沒什麼傷害，但是我從哪裡知道受傷的是我的身體呢？

據說瑜伽對身體有益，朋友圈已經開始展現瑜伽優雅的姿態。不安的心終於動了。什麼瑜伽墊，瑜伽課程，瑜伽視頻都準備好了，瑜伽結束後開始YY你美麗的姿勢。然而，瑜伽的時間表跟不上時代。我覺得自己偶爾會成為瑜伽信徒的粉絲。我只想說，如果你真的想練瑜伽，你需要每天花時間。瑜伽可以加速新陳代謝，清除體內廢物，修復身體，從裡到外調節和美化皮膚。此外，你應該接受專業老師的指導和訓練，盡量不要自己練瑜伽，更別說做困難的動作了。

是的，這個年輕人的生存原則是如此難以實現。我用含沙射影的態度來寫作，但關鍵不是取悅處境相似的人，而是希望每個人在知道這不可行並且知道這對身體有害時都會這樣做，或者在安慰自己的同時保持健康。沒關係，儘管不知不覺地這樣做，這是錯誤的。