尿酸升高危害大，想把尿酸排出去，6種飲食方式來幫你

體內尿酸高對身體的傷害非常大的，因此，應該要控制海鮮的攝入量，不能吃太多海鮮，否則會對腸胃造成損傷，也會導致尿酸過高，尿酸高容易導致痛風的發病，因此，大家應該要控制海鮮的攝入量，並且要少吃火鍋，盡量控制肉類發物的攝入，尿酸升高危害大，想把尿酸排出去，6種飲食方式來幫你。

控制海鮮攝入

對於尿酸高的人來說，一定要控制海鮮的攝入，海鮮中的嘌呤成分較多，吃多了，會引起尿酸升高。為此，像小龍蝦，這樣的食物，最好不要多吃，適當的吃一兩個解解味即可，吃多了真的沒有太大的好處。

控制吃火鍋

約上幾個朋友，吃上一頓火鍋，想來也是極好的，火辣的感覺，讓你感覺爽極了。當然，對於尿酸高的人來說，最好不要多吃火鍋，因為火鍋在煮沸過程中，會產生較多的嘌呤，對身體也是有非常大的影響。

控制肉類發物的攝入

說到發物，更多的人會想到海鮮是發物，非也，其實生活中很多食物，我們都可以稱作發物。以肉類來說，有些也是發物，例如鵝肉。

鵝肉是最為常見的發物肉類，如果你本身出現了痛風，再多吃鵝肉，那就糟糕透了，會造成尿酸升高，嘌呤代謝異常，帶來的麻煩還是很大的。

控制酒的攝入

喝酒，是人們在應酬過程中不可少的事情，喝酒，傷害的不僅僅是肝臟，對於臟腑的其他器官也是有損傷的。不論是酒精度高的白酒，還是酒精度略低的啤酒，其中的乙醇含量都是不能小覷的，乙醇一旦升高，會導致體內的乳酸升高，進而會抑製了尿酸的排出，使得尿酸含量增高很多很多，對健康來說，實在是糟糕之極的事情。

吃點冬瓜

眼下，依然是尿酸較重的時節，想要降低尿酸，其實可以通過正確的飲食完成，例如，吃冬瓜。冬瓜這個時候成熟，吃冬瓜對身體好，冬瓜能夠起到利尿的作用，不斷的把體內的尿酸透過尿液排出體外，最好連著冬瓜皮食用煮湯食用，對於消腫利尿是極好的。

堅持喝水

多喝水，也是一件非常好的事情，多喝水，對身體好，通過喝水，能夠提高身體代謝速度，對於排出尿液是比較好的，尿酸會在你排尿的時候，隨著尿液排出，達到控制尿酸。尿酸高危害大，堅持科學飲食，效果會更好，希望大家多重視。

尿酸升高危害大，想把尿酸排出去，6種飲食方式來幫你，大家要養成勤喝水的習慣，堅持喝水能促進人體的新陳代謝，能夠排出人體內的尿酸，吃點冬瓜對人體好處多，能夠起到排除尿酸的作用，能降低痛風的發病幾率，而且具有排毒養顏潤肺的作用。