28歲男子，腸癌中期，醫生：一種「食物」吃太多，腸道易癌變

近年來，腸癌肆孽，我國約每5分鐘，就有一人死於大腸癌。而腸癌發病隱匿，往往容易被忽視，多數患者一經發現，已經是中晚期。

生活中，多數腸癌的發生，都和「吃」脫不了乾係。

28歲的大鵬（化名），深夜腹痛難忍，就醫檢查，卻不料查出腸癌中期。這一「噩耗」讓大鵬直接暈倒在了醫院，當再次醒來，痛哭不已，怎麼就得了這病呢？

在與醫生交談後，大鵬更是悔恨，都是自己的一張嘴害的啊！

原來，大鵬生活中，最喜歡吃一種食物「臘肉」。對於大鵬來說，每天可以不喝酒，但卻不能不吃臘肉。

從小到大，臘肉都是大鵬的最愛，家裡也是從未斷過臘肉。有家裡父母做的，也有外面買的，不論哪一種，大鵬都十分喜愛吃。

最近幾年，大鵬時常腹痛，以為只是單純的胃腸不適，吃了點止痛藥。

近半年來，大鵬時常腹瀉，有時又便秘的嚴重，人也越發的消瘦，本以為是累的，行為想過自己會得癌。

醫生嘆息：這種臘肉食物吃太多，腸道易癌變。首先，臘肉屬於加工肉製品。

長期大量吃肉，會增加腸道負擔，甚至誘發腸道癌變。尤其是，加工肉製品，對於腸道危害更大。

研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。而每日食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

其次，臘肉含有高鹽。臘肉也是高鹽製品，這類食物吃太多，也會增加腸道負擔。

此外，在製作臘肉過程中，還會添加亞硝酸鹽，如果小商販加入量超標，易造成亞硝酸鹽中毒，引起消化系統疾病，誘髮結腸癌等。

腸癌並不是悄無聲息，四個癥狀要小心：

癥狀1、排便習慣改變

腸道出現病變，早起可能會有腹瀉，便秘或者是這兩種癥狀交替出現的情況。

但是隨著腫瘤的發展，體積越來越大，就會佔據腸道的面積，導致腸腔狹窄引發便秘。

直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發生在清晨起床後，逐漸增多，每日數次或10多次，甚至夜間也大便數次。

癥狀2、出現血便

大便變黑或者是出現便血的情況，都是腸道異常的表現，有些患者還會出現大便帶濃血。

如果出現這種情況，千萬不要認為只是簡單的痔瘡引起的，這可能是結腸下段或直腸有部分出現病變或糜爛導致的大便出血。

癥狀3、壓迫性的尿頻、尿急

尿頻、尿急，主要發生在老年人身上。

但對腸癌或患有攝護腺癌、膀胱炎症的人來說，都會表現出尿頻、尿急的反應。所以，老年人如出現這種癥狀，最好及時到醫院進行檢查。

癥狀4、身體狀態變化明顯

若出現沒有原因的胃口下降、體重減輕，要及時就診，尤其是對於一些中老年，更要注意。

在排除血液或其他疾病引起的貧血後，如出現面色蒼白、頭暈、乏力虛弱癥狀時，也要警惕腸癌。

不想得腸癌，常喝3水，戒掉2習，腸道健康，更長壽！

「常喝3水」：

1、溫開水

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

多喝水，可減少腸道有害氣體的生成和排出，有益腸道健康。

溫熱的白開水，35℃-40℃，是最佳選擇，胃腸最舒適的溫度。

主動喝水，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、溫茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，預防癌症，效果更佳。

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植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

苦藍菊根茶，泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，潤腸通便，預防癌變。

苦藍菊，是從歐洲引入國內的一種葯食兩用的植物，其根莖藥用價值高，用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

相關研究表明，苦藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

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還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑製有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

3、淡湯水

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經常喝點湯水，對於胃腸都十分有益。

尤其是蔬菜湯，如木耳白菜湯，雙二湯等，可洗滌腸道，護健康。

經常用黑木耳，大白菜，銀耳等，煲湯喝，對於腸道健康，十分有益。

黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出「洗滌」腸道。

大白菜含纖維素，能潤腸、排毒，還能促進身體對於動物蛋白質的吸收。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

戒掉2習：

1、戒久坐

久坐，缺乏運動，也是導致腸癌高發的一個因素。

久坐會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，還會降低機體免疫力，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

保護腸道，一定要改掉久坐的習慣，不論多忙，都要注意適當的運動。

2、戒煙酒

吸煙，喝酒，也會增加腸癌的風險。

研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%；抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。

研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。

所以，預防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。

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