用一兩茯苓泡水喝，身體有五處獲益！鼓勵你嘗試

茯苓是我們生活中很常見的一款中藥，具有很高的藥用價值。除了有藥用價值以外，茯苓還可以當做自然的食物來吃，經常吃茯苓可以給我們的身體帶來不少的好處，具體有哪些呢？跟隨小九一起了解下這個問題吧！

吃茯苓的好處有哪些？

◎利尿

茯苓內含有的茯苓素具有很強的利尿作用，可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排出，對於腎小管的重複吸收可以起到抑製的作用，對於水腫體質的人群而言，可以起到很好的改善效果，還可以起到不錯的健腎效果。

◎輔助抗腫瘤

茯苓內含有的多糖以及維生素、硒等元素含量是很豐富的，這些物質在進入我們的身體之後可以增強人體細胞和體液的免疫功能，有效改善骨髓的造血功能。在動物實驗上表明，茯苓的多糖對於肉瘤有著很明顯的抑製作用，並且可以增強腫瘤患者的食慾，對於腫瘤患者的治療預後也可以起到一定的效果。

◎增強免疫力

茯苓可以有效增加多種細胞的活性，比較常見的細胞就是我們血液內的T淋巴細胞和吞噬細胞，這些細胞的活性增加之後，可以有效增強身體的免疫力。且茯苓內所含有的特殊物質可以增強抗體的分泌和抗原結合的細胞數，這也有助於提高身體的免疫力。

◎鎮靜作用

茯苓對於我們的神經系統還具有一定的鎮靜作用，這可能是因為它可以阻礙我們體內戊巴比妥分解和排泄，也可能是因為它可以抑製中樞神經的作用有關。它可以和戊巴比妥鈉相結合，可以有效延長麻醉的時間。

◎治療痰多、咳嗽

濕氣重的人經常會出現痰多、肩膀以及背部疼痛的癥狀，在生活中可以適當吃一些茯苓，可以起到很好的祛濕作用，對於這些人身上的出現的咳嗽、痰多等癥狀可以起到很好的改善作用。

對於茯苓這個食物，在食用的時候有哪些需要注意的事情呢？

日常有腎虛、尿多問題的人群不可以吃茯苓，因為這類人群本身就有尿多的現象，在這種情況下，再春季茯苓的話，會加重本身的癥狀。對於腎臟的健康而言是很不利的，嚴重的時候還會導致出現滑精的現象出現。

還有就是糖尿病患者也不建議吃茯苓，因為糖尿病患者是不建議吃含澱粉量多的食物。而茯苓內含有的澱粉含量是非常高的，對於糖尿病患者而言，攝入茯苓很可能會影響到正常的血糖，導致患者的血糖升高，對於病情的控制很不利。

食用茯苓雖說可以給我們的身體帶來不少的好處，但是我們在食用的時候也要看是否適合自己，不適合自己的情況下去食用反而會引起反效果。