抑鬱症患者：其實我並不脆弱，我只是病了而已，幫助我好嗎？

生活中我們心情不好的時候，睡一覺也就過去了，但是抑鬱症患者不一樣，由此很多人對抑鬱症有很大的誤解，抑鬱症並不是大家所認為的脆弱、孤獨、悲傷，而且這些壞情緒是可以自我修復的，抑鬱症卻不能因為它是病。

根據相關調查我們國家有超過5000萬的抑鬱症患者，而且全球每25個人就有一個人患有抑鬱症，這些人當中有三分之二的人出現過自殺的念頭，甚至有些人已經多次嘗試了自殺、自殘的行為，世界衛生組織的報告證實，在世界範圍內抑鬱症是導致疾病和傷殘的最主要原因。

我經常聽見有人說：死都不怕，還怕什麼。這句話對抑鬱症患者來說，他們唯一不怕的那就是死，哪怕自己在心裡如何痛苦，大多數抑鬱症患者還是選擇什麼都不說，也不會去治療，而是掩飾或沉默，所以抑鬱症患者常常要承受雙倍的精神壓力，一邊要承受著內心痛苦，一邊還要在別人面前裝的若無其事，猶如身前身後都是萬丈深淵，要問患者自己怕不怕，患者回答我已經麻木了。

少年時代的樸樹就曾經患上過抑鬱症，出道之後的他又被這種疾病困擾了十年之久，抑鬱症給他帶來了很大的痛苦，比如失眠、把自己封閉在屋子裡、覺得自己活著沒有任何希望、甚至就連自己喜歡的音樂都無法刺激他，這種疾病已經把他的精神以及肉體麻木了，他一次次的安慰自己以及勸說說自己：「安全地度過現在，明天是新的一天。」儘管他受到了無數次的崩潰，他在外人面前始終裝扮成正常人的樣子，幾年的時間裡，把自己的負面情緒都留給了自己，覺得自己精神好的時候才去看看家裡人，直到多年後，他慢慢褪下了身上背負的那個重重的殼，才把曾經的遭遇告知父母。

抑鬱症這種疾病是可以偽裝的，裝不下去了就把強抓在手裡的氣兒散了。多數的抑鬱症患者他們履行每天的控制自己的痛苦，不讓身邊的人有所察覺，直到有一天終於扛不住了就會選擇走向極端，以至於人們很難接受，這樣開朗的人會死於抑鬱。

抑鬱增沒有形狀，患者隱藏的太好，也許是監視者們無知的純粹，那些藏在微笑背後的咬緊的牙關，總是不被看見。

相信在大多數人眼裡，沒有絕症、沒有家破人亡，有什麼抑鬱的呢?其實不是的不是只有遭遇過生活的暴擊才有得抑鬱症的權利。這個世界上，有一萬種希望和快樂，就有一萬種絕望和悲傷。

如果患者無知只會耽誤病情治療，然而當身邊人或者是普通人無知，卻會是壓死患者的最後一棵稻草，抑鬱症給患者帶來的痛苦與絕望是正常人無法感同身受的。

普通人對抑鬱症的誤解會大大影響患者比如：「別誇張了，小孩子怎麼會得抑鬱症」、「裝喪就裝喪，你什麼都有了抑鬱個啥」、「誰得抑鬱症你也得不了」，這些所謂的誤解讓患者不願意把病情說出來的原因。

因為怕被別人指責無病呻吟，因為周圍的人都沒有只有自己有，他們會因此覺得羞愧和冤罪殺機，甚至還會覺得生病是自己的錯，所以很多人選擇不去治療。

根據相關調查我們國家超過七成的抑鬱症患者沒能及時治療，假裝看不見它，病情因此越來越嚴重。其實，很多感受，自己沒有，不代表不存在，設身處地理解別人不是件容易的事，但即便做不到，至少不要懷疑別人的情緒，尤其是壞情緒。沒有人故意讓自己不快樂。

對於所以人來說，了解抑鬱症這種疾病並不難，最難的地方就是對抑鬱症病人的陪伴，有的時候我們認為沒有什麼打不了的話，在他們眼裡卻產生了非常大的打擊，比如：「沒什麼過不去的，換個環境就好了」、「多大點事兒啊，想開點」。我們把積極的人生格言當做安慰別人的模板，但其實，那些失去了快樂能力的人，早就丟了可以被語言治癒的可能。把自己所謂的正能量價值觀強行輸入給他們，並不是溫暖的支持。「不管發生什麼，我都陪著你」比「不管發生什麼，都要努力積極地生活」要有用的多。

這些年患抑鬱症的人很多，其實抑鬱症常見的表現並不是脆弱，這些人努力工作看上去充滿激情，無論家庭還是事業似乎都妥妥的，但他們卻時常和自己較勁兒，很容易放過別人但很難放過自己。

如果你真的想幫助自己患上抑鬱症的親人，那你就要先去了解一下抑鬱症，畢竟，了解才是幫助的開始。同時也想對抑鬱症患者說，生病不丟人，希望你們在撐不住的時候，大膽說出來，及時尋求幫助。

患上抑鬱症如何正確治療?

1、服用藥物治療：治療抑鬱症最主要的就是吃藥治療，這其實不包括輕度抑鬱症，現在醫學上最普遍的也就是藥物治療，藥物治療的效果也是非常好的，吃藥的患者中有70%-80%得到了有效的緩解。

2、人際心理治療：很多人在患上抑鬱後就不願意與人交流了，這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱癥狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

3、音樂治療方法：抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦乾網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

4、患者自我治療：其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。

5、支持心理治療：抑鬱症患者的心理狀態和平常人是不一樣的。是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。