夏天口乾舌燥，這種方法喝水才解渴！

口乾舌燥是生活中十分常見的生理不適癥狀，特別是氣象炎熱的情況下口乾舌燥的癥狀會更加明顯，一般情況下只要及時的喝水就可以緩解口乾舌燥的不適，但是有時候喝了大量的水仍然無法緩解口乾舌燥的問題，這個時候就需要警惕是某些疾病引起的！ 但是大部分人出現口乾舌燥的情況時首先就會大量的飲水，但是很多時候都是無法解渴的，其實這是因為沒有正確的喝水！應該綜合考慮個人體質的問題，只有針對體質去選擇合適的飲水方式才能到到解渴的效果，否則只會造成越喝越渴而已。

首先，熱性體質的人常常有強烈的口渴癥狀，而且還有怕熱和喜歡冰涼食物的特點，這個時候解渴要注重「涼」。一般建議將石斛、薄荷以及菊花等中藥材同煮後飲用，這些涼性的藥材可以緩解熱性體質口乾舌燥的不適。

其次，寒性體質的人雖然有口乾舌燥的不適，但是卻不喜飲水或容易有胃脹的不適，特別是進食寒涼食物後還會有腹瀉的問題，所以中醫治療上要注重溫熱散寒，比如生薑茶就是寒性體質患者驅散口乾舌燥不適癥狀的最佳飲品。

然後，陰虛的人在口乾舌燥的基礎上還會有煩躁的癥狀，夜晚癥狀還會加重，此時如果要緩解口乾舌燥癥狀就要以滋陰為主，比如將沙參和麥冬水煮後當茶飲就可以滋陰並改善口乾舌燥的問題。

最後，氣虛的人常常有口乾舌燥和疲勞或易出汗等不適，建議及時補氣，而黨參、紅棗以及黃芪同煮後飲用就可以調節體內氣血並緩解口渴的不適。