剛生完寶寶，不管是孕媽身體，還是心理，都有著很大的變化。由於分娩時出血多，新媽媽氣血、筋骨都較虛弱，此時坐月子就顯得至關重要。新媽媽也要特別注意，月子裡這8件事不能忽視，否則月子白熬還得月子病
一、適當的勞動和休息
進入產褥期10天，是產婦消除分娩時疲勞、恢復體力的重要時間，產褥期以後是產婦全面恢復身體的關鍵時期。為防止氣虛引起的子宮脫垂帶來的後遺症，產婦產後不宜過早過度勞動。坐月子的媽媽忌整月躺在床上，適當的勞動和休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。
產婦在正常分娩的情況下，產後7天內以臥床休息為主，可適當下床做些都簡單活動；產後滿1個月，若身體恢復情況良好，可選擇做一些力所能及的家務勞動，如擦擦桌子、收拾房間等；產後42天，可人事一般性勞動；產後56天，能從事正常的勞動工作。可是，在現實生活中，有的產婦認為自己的體質好，或因家庭經濟狀況不好，很早就下地勞動。這種行為易給產婦留下產後疾患，步入中老年，身體的不良狀況會逐年一一反映出來，嚴重地影響下半生的身體健康。所以，產婦在恢復家務勞動之前最好到醫院做一下產後檢查，包括全身檢查及生殖器復舊、傷口癒合情況、盆底托力等內容。檢查結果證明身體一切恢復正常後才能從事勞動，這是最安全的。
二、刀口和子宮恢復情況要關注
生完寶寶後，刀口和子宮恢復的如何對寶媽的身體健康尤為重要。呵護刀口的健康，寶媽們要做到護理好刀口處乾淨清潔，避免擠壓碰撞到刀口，避免過度勞累導致刀口處不當用力。子宮是女人的根，子宮恢復的好，女性的身體越好。促進子宮恢復，寶媽們堅持母乳餵養，產後早下床，堅持適量運動避免臥床不起。
寶媽們，產後刀口和子宮的恢復，直接影響到身體健康的恢復情況，為了健康著想，自己還要多注意哦。另外，產後42天回醫院複查要按時去，以便及時了解身體恢復情況，發現問題也能及時治療。
三、產後第一次大小便
產後產婦尿量增多，醫生常常告訴產婦要儘早自解小便。一般在產後４小時讓產婦小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓黏膜充血、肌張力降低以及會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因，容易發生尿瀦留，而尿瀦留使膀胱脹大，妨礙子宮收縮從而會引起產後出血，還易引起膀胱炎。因此，產後產婦要及時排尿。
無論你在什麼時候有尿意，都要馬上行動，產後不到8小時，你還不能自行如廁，這並不影響你排尿，如果需要你在床上或床邊排尿，你一定要這樣做，如果你的會陰比較痛，要忍耐一下。如果你能爭取在產後8小時內自然排尿，你就免除了導尿的可能。
除了排尿，新媽媽最好能在產後2～3天大便，不要忍便，或延遲排便的時間，以免導致便秘。如果有便秘情況，可按醫生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑，如肛門內開塞露，能緩解大便秘結。
四、月子裡洗澡、洗頭
在懷孕這個特殊時期裡，會有大量的水分瀦留在孕媽身體內，並在產後迅速排出，所以新媽媽們普遍有一個特點：愛出汗。如果完全不洗澡、洗頭，或者只靠擦洗，很容易滋生細菌，引起產褥期感染。而且不舒服的感覺也會影響心情和休息，對產後恢復很不利。
那為什麼老一輩要強調「坐月子不能洗頭、洗澡」呢？其實這條規矩是「曾經適用，現已過時」的典型。以前生活條件差，用熱水要在灶上慢慢燒，洗熱水澡很不方便。而且居住環境的密封性也不是很好，自然容易受涼。
但現在的暖氣、浴霸、熱水器等先進設備一應俱全，而且居住環境也有了質的飛躍，所以新媽媽在坐月子期間是可以洗澡噠。
不過也不是生完孩子就可以立馬洗澡哦。一般順產的新媽媽生產完3天后就可以洗澡了，而剖腹產要視傷口癒合情況而定。如果癒合良好，1個星期就可以洗澡了，但要注意不要拉扯或者搓洗刀口附近。洗澡、洗頭時要注意水溫和環境溫度，頭髮要儘快擦乾，不要著涼。
如果有其他產前、產後的併發症等特殊情況，就要顧問醫生的意見了。
五、月子期間刷牙正確的打開方式
民間素有「生個孩子掉顆牙」的流傳，認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子裡不敢輕易刷牙。其實這是錯的。
產婦每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，如果不及時清除牙面殘留的食物和軟垢，會加速細菌的繁殖，而且由於都很精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍，導致牙齦發炎出血、牙周破壞，除此之外還可能產生蛀牙。
別說一個月不刷牙了，就是1周不刷牙，牙面的細菌就會瘋狂滋生。這樣的口腔狀況你還敢去親吻你的小寶貝嗎？
所以，月子裡不僅要刷牙，還得好好刷牙。只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙，最好不超過3天。
月子期與平時不同，刷牙的方法也確實有些講究。需要注意以下是4點
1、牙刷一定要足夠軟
2、產後3天內最好用手指刷牙
3、用溫水刷牙
4、保證早晚、三餐後要刷牙
六、、產後排毒發汗
產後排毒發汗越早做越好，只要在產後身體沒有閉合狀態下，早排毒早好，排出身體毒素、濕氣，預防月子病！生產後的婦女在滿月的時候要進行發汗，這是有科學根據的。
因為女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程，筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降；而且產婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面；另月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子裡的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。這時如不及時治療，會給婦女的一生帶來很大的影響，以後再治療會更加困難。
七、初乳不可浪費
那是因為初乳是母親帶給孩子最完美的免疫藥物，從現在起媽媽要開始一件以前從未做過的事情——哺乳，在很多人印象中，哺乳就是掀開衣服直接餵奶。如果這樣想，那就大錯特錯了。事實上一開始乳房會分泌一些淡黃色稀薄的液體，千萬別以為這是沒用的東西，其實這是極其珍貴的初乳。初乳裡包含大量的蛋白質、微量元素和免疫球蛋白，最適合新生寶寶。它不僅能提高寶寶抵抗力，還能滿足寶寶尚不完善的腸道消化需要，幫助寶寶儘快排出胎便以減輕出現黃疸等現象。
八、腹部鬆弛，要管理
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
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