韭菜和「它」炒一炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，渾身有勁

韭菜和「它」炒一炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，渾身有勁

說到韭菜，大家可能會想起韭菜雞蛋餃子，不僅吃起來美味，而且具有非常好的潤腸通便等功效。韭菜它的營養成分非常的多，包括蛋白質，礦水化合物，粗纖維，鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養物質，韭菜富含纖維素能促進腸蠕動，使大便通暢，對預防大腸癌具有積極意義。

最重要的是對一些長期備受便秘所困擾的朋友，多吃一些韭菜，可以輕鬆的緩解便秘，同時韭菜當中的揮發性成分和硫化合物具有擴張血管和降低血脂的作用，平時多吃一些韭菜對身體健康也是非常有好處的。

日常多吃韭菜，還可以讓我們的皮膚變得越來越好，美容養顏的功效也非常的強大，多吃韭菜，它能夠增強皮膚張力，讓我們的皮膚緊緻有光澤，消除臉部皺紋，韭菜當中含有非常豐富的維生素，能夠非常好的促進人體生長髮育。

好處多多的韭菜到底和什麼一起炒，能排出腸道黑臭宿便，讓小肚子不鼓了，渾身有勁呢？

它就是海蜇。海蜇的營養極為豐富，每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫學認為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。

韭菜炒海蜇，營養成分高，更容易被消化吸收，快速補充體力，有助於排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，渾身有勁。

馬上過年了，韭菜炒海蜇，多吃不長肉，讓你隻漲顏值不長膘，輕鬆排出腸道黑臭垃圾，肚子平了，氣色好！