女性腎虛是怎樣引起的？

文章導讀

女人們如果出現腎虛的話，首先要改掉一些壞習慣，比如久坐、經常熬夜、經常吃辛辣刺激性食物這些習慣都要改掉，在此基礎上，可以多吃一些補腎的食物，比如一天吃一兩個雞蛋，另外可以多吃桂圓，還可以用黑米和黑豆燉粥來吃等等，那麼造成女人腎虛的原因主要是什麼呢？

女性腎虛是怎樣引起的？

1、熬夜

經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛癥狀。

2、精神壓力過大

女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛癥狀。

3、缺鋅或硒

腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

4、久坐不動

長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡，很少走動，這是非常不健康的。

5、煙酒過度

經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。

女性腎虛的癥狀

1、更年期提前

腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

2、夜尿頻多

虛，下元不固，不能製約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。

3、月經過多

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

4、白帶清稀

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

5、脫髮白髮

腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

6、眼臉浮腫

腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。