類風濕性關節炎如何預防？

因為類風濕性關節炎致殘率、至畸率都很高，所以類風濕性關節炎如何預防是很多類風濕患者及家屬關心的問題

1、關節發炎時，關節會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，手提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節;不要用手指作支持，應以手掌來支撐。

2、不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

3、無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要隻用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

4、活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

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