蔡少芬懷三胎狀態好，為啥娘娘高齡懷孕無壓力呢？

前幾日，蔡少芬和張晉在網路上發布了一個視頻，俏皮的公布了蔡少芬已懷三胎的喜訊，很多網友當下都表示，這對夫婦實在是太可愛、太幸福了，不過也有細心的網友發現，蔡少芬是1973年生的，今年已經46歲了，在這個年紀還能毫無壓力的輕鬆懷孕，而且近日露面時也是容光煥發的狀態極佳，這哪裡是「臣妾做不到啊」，這明明是普通人才做不到啊。

大齡女性生育力下降原因

- 卵子數量減少 -

瀋陽九州家圓醫院的專家表示：中國女性卵巢儲備高峰是18歲，自25歲開始呈明顯下降的趨勢，43歲以後急劇減少，至50歲則基本耗盡。

- 卵子質量下降 -

細胞內積聚的過氧化物增加，對卵子破壞作用增強，卵子凋亡的加速以及卵細胞質內三磷酸腺苷含量的降低，都會影響胚胎的著床和發育；非整倍體率隨年齡增加、紡錘體異常隨年齡增加；染色體排列不正常發生率隨年齡增加。

- 宮腔環境變差-

子宮內膜血流量減少，內膜細胞中雌孕激素受體減少等使內膜容受性下降，接受激素調節的功能下降。

心理建設

分娩年齡大於35歲的女性即為高齡產婦，和普通產婦相比，高齡產婦將面臨著更大的風險，並且隨著年齡的增加，風險也會增大。因此，如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準備，正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。

孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要，例如：超音波可以檢查子宮、卵巢有無異變、生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態。

身體準備

無論是男方或女方，懷孕前三個月到半年，需開始加強鍛煉，提高身體素質，為生寶寶做好準備。高齡備孕期間，運動是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉能促進女性體內激素的合理調配，同時避免孕早期發生流產。

保持充足睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。