兒童過量補鋅百害無一利，應該如何正確補鋅？

兒童補劑一直都是寶媽們的最愛，生怕孩子在生長過程中缺少微量元素，各種維生素恨不得一次都補給孩子，可是孩子是否缺少微量元素，過量補給會給孩子造成什麼影響，卻是很多寶媽沒有考慮到的！

今天，町芒君帶大家一起學習一下如何正確補鋅！

鋅作為人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。那麼當孩子缺少鋅元素時會出現什麼問題呢？

食欲不振

鋅元素是唾液蛋白質的重要成分，寶寶體內缺鋅將會影響寶寶味覺，導致寶寶食欲不振，出現偏食、挑食現象。

發育緩慢

鋅元素在骨骼發育和大腦發育中起到至關重要的作用，缺少鋅元素會影響寶寶發育的速度，嚴重時可能造成侏儒症或智力發育不良！

免疫能力下降

鋅元素是參與人體正常的免疫機能的元素之一。缺鋅會引起免疫能力下降，使寶寶容易患上感冒等疾病。

影響正常視覺

缺鋅會出現明顯的視力下降。且鋅有促進維生素A吸收的作用，當維生素A不足時則容易患上夜盲症，影響夜間視力！

鋅元素雖然對人體具有重要的作用，但是也不可過量補給，過量的補給只會給孩子帶來更多的身體負擔，百害而無一利！

? 過量補鋅會干擾其他營養的正常吸收。

? 容易引起代謝紊亂，體內過量的鋅元素難以排出體外。

? 重者甚至引起鋅中毒，出現噁心、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

? 到正規醫院檢查寶寶是否缺少鋅元素，根據醫生建議補鋅！

? 日常生活中多食含鋅食物，如扇貝（注意過敏）、動物內臟等食物。

? 鈣鋅不可同補，同時補鈣與鋅時會影響鋅的吸收。