糖尿病者，這5種表現，若佔了一個，警惕併發症，要控制好血糖

「糖尿病不可怕，可怕的是併發症!」

目前，糖尿病是無法完全治癒，只能控制好血糖水準，來預防併發症。

然而，更可怕的是，自己不知道自己患有糖尿病，直到危及生命……

45歲劉先生，在一天清晨因感覺左側肢體麻木無力、嘴流口水、說話含糊不清，被120急救送往醫院。

經醫生搶救後，病情相對穩定，隨後對劉先生進行了全面的檢查，結果發現，血糖是24.6mmol/L，且總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水準均明顯高於正常水準，最終確診為2型糖尿病合併急性腦血栓形成。

平時劉先生身體健康，沒有任何疾病史，主要是因他自己不知道自己患有糖尿病，不知道自己的血脂高。

提醒：糖尿病常見癥狀，不要忽視，對照一下，你有沒有以下表現?

糖尿病的癥狀與血糖水準密切相關，主要包括：

疲勞、過度口渴、極度飢餓、無意識的體重減輕、視力模糊、煩躁易怒、皮膚瘙癢、手足麻木、頻繁感染、頻繁排尿等。

任何年齡段的人都可能患有2型糖尿病，以下幾類人是糖尿病高危人群：

45歲以上，家族史，患有高血壓，膽固醇過高，超重或肥胖，缺乏運動，曾患有妊娠糖尿病等。

這些人群最初幾乎沒有明顯癥狀，建議，滿足以上任何一條，及時到醫院檢查，定期進行篩查，做到早發現早治療。

糖尿病者，這5種表現，若佔了一個，警惕併發症，要控制好血糖!

高血糖環境會使血管發生硬化，如微血管、小血管、大血管等，從而誘發併發症。

表現一：胸悶、氣短

心臟血管發生病變時，可能因心肌缺血導致胸悶、氣短的情況發生，這時，要小心糖尿病合併心血管疾病。

此外，若出現雙下肢水腫等情況，可能是心功能不全的表現。

表現二：視力下降、模糊

視網膜病變時，因血糖太高，使葡萄糖及代謝物進入眼球晶狀體，屈光力增強，形成一過性近視，血糖平穩後，視力恢復。

若出現視物不清，甚至感覺眼前東西揮之不去，可能是眼底視網膜發生非增值性病變。

表現三：泡沫尿、水腫

糖尿病腎病的發生率約35%，嚴重威脅糖友的身體狀態。

當出現泡沫尿、夜尿增多，且長期持續這種癥狀，要警惕腎病。

此外，若雙下肢及眼瞼出現水腫，可能是雙腎缺血、缺氧，導致腎小管對水和鈉的吸收增加，引起的水腫。

表現四：下肢發涼、觸覺減退

足部劇烈心臟最遠，高血糖環境會使血液循環變差，當血運行不足時，可能會使下肢發涼、足底發緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感，或痛、溫、觸覺減退等感覺異常，這時，要小心糖尿病足、及周圍神經病變。

表現五：皮膚乾燥、瘙癢

皮膚乾燥、瘙癢，是糖尿病併發症早期常見表現，與神經病變有關。

因高血糖可引起神經纖維不同程度的萎縮，導致神經功能異常，從而出現皮膚異常反應，出現皮膚瘙癢。

此外，神經病變還會引起腹脹、噁心、餐後不適等「糖尿病胃輕癱」的表現;性慾下降、ED等表現。

糖尿病者，警惕併發症，控制好血糖，謹記：懂得3件事，少做2件事!

懂得3件事：

1，懂「喝」

年輕人患糖尿病人數增多，主要與經常喝高糖飲料有關，如碳酸類、果汁類等。

已證實，長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發糖尿病。

用茶水代替飲料，喝水時，放些小植物，利於降糖，還有一定的養生功效，比如

桑葉——降糖、延緩併發症

桑葉，據《神農本草經》中記載，將其稱為「神仙葉」，有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。

臨床上，中醫將桑葉用於治療消渴症，也就是現代醫學的糖尿病。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

2，懂「吃」

控制好血糖，飲食上，要三餐規律，營養搭配均衡，控制好熱量攝入。

定時吃飯，尤其是早飯。吃早飯是控制血糖很好的方法，早飯可選全穀類麵包、優酪乳、低脂乳酪等。

飲食結構搭配均衡合理。控制糖分、油脂、熱量的攝入，多吃些青菜，補充礦物質、維生素;適當吃些粗糧，補充膳食纖維，利於控制血糖。

肥胖會增加糖尿病併發症的發生率。控制熱量攝入，保證體重維持在健康範圍內。同時，適量運動，利於熱量消耗，還利於血液循環。

3，懂「查」

確診糖尿病後，隨著時間的推移，併發症的發生率會增加，預防併發症，一定做好定期檢查。

糖化血紅蛋白檢查，反映近兩、三個月的血糖水準。所以，建議血糖控制不好或改變治療方法時，每3個月檢查一次糖化血紅蛋白。

眼底病變檢查，主要排查視網膜病變，白內障等眼部併發症。建議，每年應檢查一次。

下肢血管神經檢測試驗：

用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。

少做2件事：

1，熬夜

熬夜，已成為很多人習以為常的事情，包括糖尿病者。

熬夜，會使機體內分泌失調，誘發糖尿病。

專家說：「如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。」

經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。

2，久坐

久坐，是很多上班族必做的事情。

久坐，會使機體血液循環減慢，代謝減慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰島負擔。

研究發現，久坐時間每額外增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合征風險增加39%。