讓孩子養成這3種睡眠習慣，長大後身高矮人一截，很多寶媽還在做

寶媽小依白天要工作，晚上下班回家才能夠帶孩子，所以一般她都是晚上帶著孩子玩耍的。但是這樣持續一段時間之後，她發現自己的寶寶好像長得沒有同齡的孩子高，也不夠別的孩子聰明，這個時候同事告訴她：「那是因為你家孩子晚上沒有充足的睡眠。」讓孩子養成這3種睡眠習慣，會影響睡眠品質，之後長大後身高矮人一截，很多寶媽不知道，還以為是正常現象，影響了孩子卻還在做，知道後寶媽們要馬上改正了。

第一個習慣：在早晨的時間段沒有得到很好的休息。寶媽小然說：「早上是寶寶的生長髮育比較旺盛的時期，其實我們大人也是，太早吵醒孩子會影響他的生長的。」對於大人來說，清晨五點多六點起床也是不容易的，何況是小孩子。所以如果讓孩子養成這種睡眠習慣，孩子睡眠不夠，之後長大後身高矮人一截。影響了身高發育都不知道，很多寶媽還在做。如果家裡大人需要早起上班的，盡量不要吵醒寶寶，讓他繼續睡覺。

第二個習慣：日夜顛倒的作息時間。寶媽可可說：「寶寶早上睡覺，晚上就特別精神，完全是把作息時間顛倒過來了，可能跟家裡人的活動規律有關。」不過小孩子最重要的長身體時間是晚上，這個時候寶媽們盡量讓孩子多睡覺，睡的時間久一點。其實是有很多方法的，減少晚上餵奶和把尿的次數，活動的時候小聲一點，保持寶寶睡覺環境安靜平和。

第三個習慣：晚上至凌晨的時間段沒有很好的休息。二胎媽媽欣欣吐槽說，「孩子這個時間段生長激素是最旺盛分泌的，如果小朋友不能夠很好地入睡，可以使用一些方法催眠，比如說講睡前小故事，喂孩子牛奶，輕輕按摩安撫他的身體，唱一下搖籃曲等等。」營養運動睡眠這三樣是決定小孩生長狀況的因素，良好的睡眠會幫助寶寶更加健康。所以假如寶媽讓孩子養成這3種睡眠習慣，很容易就會導致孩子睡不夠，或者睡不好，耽誤了身高發育，以後長大後身高矮人一截，假如你還在做，最好立即幫助孩子改正了，別耽誤了生長髮育期。

寶媽們在帶孩子睡覺的時候一定要注意這幾點了，不要顛倒寶寶的睡覺時間，盡量讓孩子在晚上睡久一點睡熟一點，早上不要太早醒來。只有這樣才能夠提高孩子的免疫力，做好這方面工作的媽媽，會發現自己的寶寶比同齡人高出一截，也會更加聰明，精力充沛。

其實是有很多方法去實現的，比如父母盡量調整自己的作息規律，晚上不要頻繁給孩子餵奶喂水，不要吵醒孩子睡覺，睡前不要進行遊戲活動讓他太過興奮以至無法入睡。對於上述幾種方法，各位寶媽有沒有做過？（文中配圖均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）