陳醋泡它，連吃3天脂「吸」5斤，奶奶教的，一月不到，瘦20斤肚平

陳醋泡它，連吃3天脂「吸」5斤，奶奶教的，一月不到，瘦20斤肚平

每次面對美食，我都告誡自己：「吃多了會死。」但事實證明，我真的不怕死。真的是佩服自己。我是瀏海霞，我在上初中的時候，就是喜歡吃零食。上了高中之後，特別是在高三的時候，學習比較緊張。所以我就是經常買很多零食，放到桌子裡，然後中午的時候，就不下去吃飯。餓了就是拿零食吃，在高考結束之後，我的體重就是突破了三位數，成功的到了128斤，而且我身高還只有158cm。

在我吃胖之後，給我的最大感覺就是，似乎做什麼都是錯的。一次我在食堂買飯的時候，就是說了一句給我多來點肉，結果大媽就是說了一句，你看你，都這麼胖了，還吃這麼多啊，趕緊想想辦法減肥吧。當時還有其他的同學在，我當時真的是很想鑽進地縫裡去。

最初的時候，我就是對減肥也不了解，所以就想通過節食來達到減肥的效果，所以我就是每天隻吃一頓午飯，其他時間就是不吃飯，餓了就是隻喝水。過了一周的時間，本應該會有所變化，但是事與願違。不僅沒有瘦下來，更是把自己搞成了腸胃炎。還是在醫院住了好幾天，才是把自己的身體給養好。回去之後就是不敢再隨便的亂減肥了，所以自己的體重就一直還是保持在130斤。

後來一個偶然的機會我一個朋友給我了一個方法，讓我試試，自己還不相信，因為她說不用節食不用運動，我當時想怎麼可能，但是還是想嘗試一下，就堅持用了一個月，真的，我自己都沒有想到竟然真的有效果，而且還那麼明顯，一個月時間就瘦了20斤，當時的褲子現在兩個自己穿都可以。真得感謝那個朋友給我的方法。

其實減肥並沒有我們想的那麼難，重要的是找到適合自己的辦法，我後來也整理了一些關於減肥的方法，如果你需要我可以分享給你，希望可以幫助到你。

希望想要減肥的你們也可以像我和朋友一樣儘快瘦下來

如果你需要，我也可以推薦適合你的方法，把身高和體重還有年齡報給我就可以了

食材:葡萄乾、一個瓶子、醋

葡萄乾

2.把準備好的葡萄乾放入瓶子裡

3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面

4.一直到醋淹過葡萄乾為止

把容器密封好，只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。