孕媽睡姿有講究，不要壓迫到腹中的寶寶，你一定要注意這些細節

孕婦身體會出現很多不適，寶寶漸漸長大，孕媽體重陸續加重，行動不便，也影響到了睡眠品質，睡眠品質的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯繫，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而異，如果孕晚期受到失眠困擾，那寶寶和媽媽都休息不好，而且還會影響到腹中的寶寶。

初期也不要一個姿勢睡太久，不要仰臥，仰臥睡覺是引起妊娠晚期胎盤早期剝離的誘因，也不要右側臥，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，更不要蒙頭睡，很容易造成缺氧。

懷孕後總是會腰酸背痛，怎麼睡都不舒服，孕媽可以買個側睡枕，可以支撐孕媽的腰部、腿部，同時承托住腹部胎兒重量，減輕孕婦負擔，減少腰酸背疼的情況，讓孕媽和腹中的小寶寶安睡到天亮。