主持人李詠去世：為什麽你總是間歇性養生，持續性自虐？

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前天突發消息：央視主持人李詠去世了，年僅50歲。

妻子哈文發博稱，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20在美國離世...

好像是消失在公眾視線很久的名人了，如果不是去世的消息，很多人都已經淡忘了這個名字。以至於消息爆出的時候，都驚訝的表示：“我連他什麽時候生病的都不知道...”

震驚之於，很多網友自發創建了話題#李詠的哪檔節目，你印象最深#，一波回憶殺襲來。

《幸運52》、《非常6+1》、春晚，李詠獨特的詼諧主持風格，讓當時嚴肅的央視有了點逗逼風。

“他看起來是一個那麽快樂的人，怎麽會呢……”甚至留給電視熒屏最後一檔節目，也像個逗樂的大頑童。2016年參加《中國新歌聲》之時，假裝參賽選手演唱了四位導師的經典歌曲串燒，一本正經地給觀眾帶來歡樂。

網友說：“記憶中，他就沒有老過。”對啊，他每次出現在公眾面前都如此有活力，看不出來有任何問題。甚至李詠和妻子哈文去美國，也被大家理解為是找到了更好的人生機會。

只是越看上去“人生贏家”的人，越容易在奮力朝著目標奔跑的時候，忽略掉積壓已久的勞累對身體造成的影響。

這些年，每每新聞裡爆出有人去世的新聞，身邊喜歡玩兒命的同事就誠惶誠恐，生怕變成新聞熱點裡的當事人，被世人哀悼。

可往往過不了多久，就回到晚上睡不著、早上起不來的狀態，氣色極差，黑眼圈深得多少化妝品都遮不住。每年流感都從他們身上爆發蔓延。

因為工作關係，接觸的都是“吃青春飯”的行業，比如律師、投行、媒體。這些行業的從業者幾乎每天都在和時間賽跑。

有個當審計師的朋友曾經跟我說，他們這個行業，大部分人撐不到40歲，不是跳槽去甲方，就是徹底轉行。起初，我覺得是她說的誇張，可後來，經常看她朋友圈裡曬出夜裡1、2點的照片，我就覺得，這是個適合年輕人的行業，年紀大的人一定撐不住。

可是後來，認識了一個老司機，我才發現，非說一個行業不適合老年人，真是莫大的借口。任何一個行業，做不下去，都不能責怪職業屬性，是能力和自律問題。

這個老司機是一個小會計師事務所的老闆，幫人做了20年審計，各種問題都了如指掌，更重要的是，每次開會他都神采奕奕，一個快50的人，比身邊的九零後都精力充沛。

他的秘訣只有一個：從不熬夜。每天早上他都端著一杯茶坐在辦公室裡，而我們幾個起不來的晚輩，則是一杯接一杯地往嘴裡灌咖啡。

開完一整天會，已經很晚，我們幾個火速奔向當地好吃的餐廳開始胡吃海塞，老司機從來不參加，總說坐了一天，要去健身房舒展一下筋骨，晚上睡個好覺。連客戶都對他佩服的五體投地。

世界正在獎賞對自己好的人，他們不僅身體好，心情好，連事業都能蒸蒸日上。其實，想來也不奇怪，我們都知道，一個人的成功並不取決於智商，而是取決於意志力。而一個人最大的意志力就是在各種誘惑面前，仍然能保持一種規律的生活方式。

《你好，舊時光》

我從不覺得早睡早起、健康飲食是每個人的標配，健康真正的意義是，在正確的時間做正確的事，簡單來說，就是按時吃飯，按時睡覺。可即便是簡簡單八個字，也太難了點。

前兩天，和一個醫生朋友逛街，看到一款科技感十足的睡眠監測儀。售貨員熱情地給我們介紹這款檢測儀的功能，記錄深、中、淺睡眠時間、監測心跳、呼吸異常、預警心血管疾病，而且所有數據都能通過app傳給專家團隊，幫你分析身體狀況。我一聽就心動了，正要掏錢。一旁的朋友拉住我，來了一句，等你有時間睡覺了再買吧，否則買了也是浪費。

我忍不住笑了，好好睡覺的人哪用得著這些。監測儀這種東西，都是我們這些熬夜人士用拚命賺來的錢，為健康買的單。

想想，真挺虧的。

陌陌曾經發布過一個《中國網民熬夜報告》。報告顯示，00後成為超越各個年齡層，成為熬夜最嚴重的人群，熬夜人群佔比高達45.7%。緊隨其後的是90後，佔比40.9%，而排名第三的竟然是60後。可見，熬夜並不僅僅是年輕人的問題，而是一種全民危機。

吃外賣更是如此。過去我一直以為只有我們這樣沒時間做飯的人才吃，後來發現，小學生都人手一杯奶茶了。

好吃的東西不健康，健康的東西不好吃。而大部分人對“好吃”這兩個字沒有一點抵抗力。大部分人都是間歇性養生，持續性自虐。

《unnatural》

前兩天，和朋友聊天，說起現代人最大的危機，不少人說出一個字：窮。可聊著聊著，大家又改了主意，好像“命”才是最大的危機。

今天這個時代，摧毀一個人太容易了，外賣、熬夜、手機黨，死法有千千萬。

而這種自虐式生活最可怕的地方還不是死亡，而是讓你活得特別沒有品質，心情爆差，每天想和別人吵架。

有時候，一些項目的談判會僵持不下，很多人為了趕進度，選擇加班熬夜地談，直到能達成共識為止。可結果往往事與願違，平時正常的，夜裡都不正常了，平時寬容的，反而據理力爭。什麽道理都講不通，完全不顧工作效率。

不知道你發現沒有，什麽那些人緣好的人都精力充沛，從來看不見他們有一絲疲態，和這樣的人在一起，總讓你覺得生活輕鬆而愉快。我特別喜歡現在流行的一句話，你的容貌就是你層次的體現。無論你背多貴的包，開多好的車，一張疲倦的臉就暴露你的真相，因為不自律就是一種不成熟的表現。

道理你都懂，可就是做不到。人就是這種喜歡自欺欺人的生物。

但也正是這種有難度的人生區分了優秀與平庸。別再假裝你愛自己，其實你什麽也沒做。