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那些年你熬過的夜,總有一天會還回來

昨晚跟幾個朋友影片聊天,聊到正嗨,我看了一眼時間發現:我的天,十一點了。我趕緊跟朋友說:「我要睡覺了,不聊了不聊了。」朋友集體討伐我睡得太早,她們都是夜貓子,不到一兩點睡不著覺。

「夜生活才剛剛開始,睡什麼睡?」但我的眼皮已經快不聽使喚了,隨便應付了幾句就退出影片睡了。今早醒來看手機發現她們昨晚還在群裡說我睡太早,二十多歲的年紀作息卻像個50多歲的人。

我心裡默默念叨:你們跟夏老師出一天診就知道了,20歲的作死換來的就是50歲的「悔不當初」。你對身體的不珍惜,總有一天會加倍還回來。

有人說,我雖然睡的晚,但我起的也晚啊,睡眠時間充足不就行了,乾嘛那麼講究呢?

殊不知,賴床跟熬夜一樣,不管睡多久,只要你晚睡身體通通不會買帳。

中醫認為,晚上11時到第二天凌晨3時,是人體的經脈運行到膽、肝的時段,這兩個器官如果沒有得到充分休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和痘痘等問題。更糟糕的是,長期熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等情況。所以,即使你是習慣晚睡的人,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

打個比方,睡眠跟愛情一樣,該睡的時候不睡,後來補償再多也沒用了。身體記住的是在最需要睡眠的時間你在狂歡,在最該清醒的時候你在沉睡,與身體小宇宙的正常運行背道而馳。

不管你補沒補覺,身體就是認為你在熬夜。而熬夜的懲罰是什麼呢?別的不說了,就說一個對女人來說最恐怖的吧——卵巢早衰,這意味著你的身體會比你的年齡更早衰老,20多歲的年紀,拖著50多歲的身體,這是長期熬夜之人看得見的未來。

更不要提什麼熬夜加班工作猝死了,這些都是屢見不鮮的事實。我們每次聽到身邊有人因為熬夜猝死的時候,都會一邊感慨一邊繼續加班。因為我們總是覺得,下一個猝死的不會是自己。

在我們心裡,加班工作才是正經事,很多人覺得「沒有錢我以後生病都看不起」,但你有沒有想過,你現在用生命換的血汗錢,以後真的足夠你看病麽?

夏老師的病人中,有好多人一摸脈就發現心臟脈很弱,一問就知道是長期熬夜的結果。每次遇到這種情況,夏老師都語重心長地跟我們說:「哪怕你有一千個熬夜的理由,你也不能熬夜,工作再重要也比不上身體啊!」

所以,姑娘們,比護膚品更重要的是好好睡覺,睡得好,不僅皮膚會變好,還會變瘦哦!

騙誰都行,千萬別騙你的身體,那可是個記仇的傢夥。總有一天你熬過的夜,都會以另一種慘痛的方式還回來。

來源:搜葯


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