腦萎縮手指操訓練看過來

手指的活動可以刺激腦髓中的手指運動中樞，可以提高大腦的反應力和靈活性，能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦，有助於疾病的康復。

擠壓中指

左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，用同樣的方法換到右手上。具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，有助於增強視力、鍛煉大腦。

輕攥中指

左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，同樣方法換到右手中指上。積蓄力量、幫助呼吸通暢、增強視力與聽力、使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。

輕擠無名指

右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強心臟功能。

擠壓手心

右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。可消除疲勞、減輕精神壓力。

上挺手指

左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。可調整呼吸節奏、增強聽力。

手指上伸

左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。有減輕脊椎壓力、安定情緒的效果。

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