大家好，我是李彤彤，是一名大二的學生。自從上了大學，我就過上了「米蟲」的生活，從而導致我的體重一路水漲船高。竟直接長到的130斤，要知道我的身高只有159cm啊，真是恐怖的數字啊，因此，我下定決心一定要讓自己瘦下來！
通過控制自己的飲食和適量的運動來減肥，雖然效果不是特別明顯，但是對自己的身體是完全沒有任何壞處的。而且一定不要節食，節食有時候會影響我們的減肥效果。每天最好抽出1-2個小時來進行簡單的鍛煉，可以跑步，也可以跳繩。在運動的初期，盡量選一些簡單的動作，避免出現受傷。
我也做過一些鍛煉想把體重減下來，可是發現鍛煉以後吃得更多了，反而更胖了，我覺得多我來說靠運動減肥是不可能實現的了。後來我又想要減肥成功，總要限制身體的總攝入熱量，那就要少吃了。可是愛吃的我一看的美食就剎不住車，節食對我來說更是天方夜譚，不可能得了。好在後來室友給我推薦了一個可以減肥瘦身的秘方，每天吃一點就可以了。果然方法很對症，我吃了70多天就就瘦到了98斤。
?下面我把我的瘦身方法分享給大家，希望可以幫到有需要的朋友們。
材料：適量生薏米。
1，炒薏米，鍋中不需要加油，用小火炒至表面變黃，50分鐘左右。
2，取炒好的薏米加水放在杯子裡，泡一晚上，第二天早上空腹喝。
3，每天喝1—2杯，餐前餐後都可以。
把體質變成瘦人體質，你想變胖都困難！！
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何瘦身美容祛斑問題的話，
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