孕期女性喝優酪乳的好處有哪些？

懷孕是每個女性都要經歷的事情，相信很多女性在懷孕以後都是很幸福的，全家人都在照顧著自己。懷孕以後，孕媽的飲食是非常重要的，孕媽的飲食健康會直接影響到胎寶寶的健康，而且懷孕以後胎寶寶也要吸收孕媽體內的營養，孕媽身體對鈣的需求量也會增加很多，所以在孕期孕媽要增加鈣的攝入，乳製品是補鈣的最佳食物。在生活中，有很多孕媽都會比較喜歡喝優酪乳，優酪乳的口味比較好，但是並不是所有的優酪乳都適合孕媽喝。

由於優酪乳的ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝優酪乳。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝優酪乳。優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑製腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，優酪乳更適合。

在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶製品時，最好牛奶和優酪乳交替喝。喝優酪乳小編建議最好選擇生牛乳為原料的優酪乳，除此之外，水果味優酪乳最好少喝， 因為大多數都是色素勾兌。

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