早起為什麼口臭，如何遠離口臭？

生活中，我們經常會發現早上起床後口臭特別明顯，據統計，口臭在咱們國家的發生率是27.5%，也就是說4個人當中就有1個人有口臭。遇到這種現象，難免會打擾我們的正常生活，甚至有些人一天都願意和別人說話，擔心自己的口臭會讓別人產生不好的映像。

每個人嘴裡都有很多細菌，其中有一類叫做「產臭菌」,他就是口臭的罪魁禍首。「產臭菌」能通過腐敗消化口腔裡的殘留物產生揮發性硫化物，也就是口臭氣體，這個物質的成分和屁有些相似。

即使前一個晚上已經清潔過牙齒再睡覺，第二天早上有口氣也是正常的。因為我們在睡眠狀態的時候，口腔也跟著人體一起休息，就不會一直分泌唾液。這樣口腔就為厭氧菌的繁衍提供了環境。厭氧菌會釋放異味，因此經過一天的睡眠後，口腔內的厭氧菌也會積累到一定的程度就會有口氣。那麼如何才能對付口臭呢？

1.勤刷牙

說白了，就是勤刷牙，讓口腔保持清潔。刷牙、牙線清潔、刷舌苔等，對於產臭菌們來說簡直就是天災啊。有研究發現。刷牙多於2次/天的人群口臭患病率遠低於刷牙少於2次/天的人。

2.飯後漱口

產臭菌之所以「火燒不盡春風吹又生」 ，原因就是他們一直悠哉的吃我們的「飯渣渣」進行繁衍。任何事物都要扼殺在搖籃之中，就是吃完東西後就趕快漱口，不僅讓我們吃飽喝足，還可以讓產臭菌挨餓。多麼痛的領悟……

4.改掉不良的生活習慣

經常抽煙牙齒會產生煙漬，牙結石，牙菌斑，在這樣的環境下，產臭菌在被消滅後很快就能恢復元氣，而煙草的燃燒物可以直接在嘴裡形成揮發性硫化物，這就是抽煙的人口裡都有一股臭味的原因吧。

但是如果口氣特別嚴重，清潔之後還是覺得有味道，一般可能有3個原因：

1、口腔疾病：根據臨床資料顯示，八成的口氣患者都是因為口腔存在疾病而導致的。比如齲齒、牙周病、口腔潰瘍、牙齦發炎等等。所以這個時候建議去看看牙醫是不是有蛀牙，及時修復。平時也要養成早晚刷牙，餐後漱口的好習慣，避免食物殘渣殘留口腔引發病變。

2、腸胃疾病：如果排查過口腔問題，口氣依舊存在且造成困擾，每天早上除了聞到口氣之外還感到嘴巴裡有苦澀的感覺，可能是消化道出現毛病了，比如反流性食管炎、胃炎等等，都可能使消化中產生的氣體經過食道再回到口腔中，從而引起口氣。如果平時口氣都挺厲害還伴隨消化不良的一些癥狀建議還是去消化科就診，以免拖延越久疾病越嚴重。

3、肺部疾病：對於煙癮比較重的人，別人稍微一靠近味道就會很濃烈。這是因為香煙中的焦油會殘留在口腔中發出焦油味，此外香煙中還有很多有害的物質使呼吸系統變弱，這種情況會直接影響到肺部。當肺部有問題的時候，比如肺部感染、肺炎、肺膿腫、支氣管炎，甚至是肺癌的病人，會因為黏液積攢在肺部不能排出而散發出腐腥的味道，所以大多數的肺病患者都會有腐敗腥臭味的口氣。