怎麼知道自己口臭不臭？有什麼簡單有效的辦法嗎？

燒哥牙醫，聊聊口腔問題~一是在手背上舔一下就能聞到，產臭菌離開唾液環境，散發一股臭雞蛋味，二是雙手合併，手心向上，圍著鼻子，吸一口氣呼出就能聞得到酸爽。一般自己口腔沒感覺到臭味是正常的，因為軟齶部分和鼻子連在一起，加上長期和臭味打交道，已經習慣了。

有哪些口臭自己能對付？

1、比如吃大蒜、洋蔥等重口食物，吃完會有味道，或者抽煙喝酒產臭菌滋生，硫化物濃度高，嘴裡有明顯的酒臭味和煙味，這些都是生理性口臭，刷牙漱口能除去殘渣殘留。

2、再刮刮舌苔，飯後牙線清理，口腔內的硫化物濃度也會降低，或者kin吉蘭漱口水漱口抑菌，嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，減少產臭菌滋生，平時多喝茶，茶多酚有抑菌作用，能減輕口臭。

有哪些口臭要醫生來對付？

1、口水分泌量減少

部分產臭菌和殘渣都露在外面，如果是閉著嘴巴，釋放臭味不斷發酵，經常口乾的，有唾液腺疾病、放射性損傷等因素也會有影響，病因複雜得就診。

2、口腔疾病

比如牙周炎的牙菌斑佔據牙齦溝，產臭菌蔓延到牙縫與牙根部位，牙結石就是它們的保護傘，洗牙是最好的清除武器，而齲齒的有齲洞容易塞牙會沉澱腐敗物，要及時補牙。還有智齒冠周炎的有盲袋形成需要清洗和殺菌消毒，消炎後再拔智齒。

3、身體其他部位疾病

少部分是全身性系統疾病引起，像腸胃炎、鼻竇炎、扁桃體炎等炎症得到對應科室檢查才能治療。

你嘴巴的味道反應了你的生活態度，要養成口腔清潔的習慣，經常口臭的儘早就醫。

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