迪麗熱巴一襲弔帶裙現身活動，秀出鎖骨仙女臂亮眼感十足

最近迪麗熱巴在出席某代言活動的時候，以一條弔帶寬的絲綢質連衣裙賺足全場焦點，兩眼感十足。加上纖細的鎖骨和仙女臂，吸睛力十足！

今天小編給大家分享3組簡單的瘦手臂運動，想要跟迪麗熱巴一起趁著夏季秀出仙女臂和天鵝肩的你還等什麼？趕緊跟小編一起運動起來吧！

STEP 1：

雙手伸直手臂，雙腿膝蓋彎曲跪趴在瑜伽墊上，右手握著1kg啞鈴，利用手臂力量彎曲手肘往上抬起，然後再往後擺動，每天重複20組動作後換邊即可。

STEP 2：

上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，右手那種1kg的啞鈴，利用手臂的力量彎曲手肘，使啞鈴往上提，每天重複20組動作後換邊即可。

STEP 3：

上半身抬頭挺胸收腹，保持深呼吸，雙手握住一個1kg的小啞鈴，雙手高舉過頭從背後往下拉伸，每天堅持做20組動作即可。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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