經絡堵塞，也許是3個地方的癥狀，做五個運動，幫你通經絡活氣血

公開日: 2018-12-02

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當人體在經絡不通的情況下會出現疼痛的情況。有時候人體的麻木、腳冷、腰酸背痛。這些都是身體痛的表現。經絡不通，氣血的運行就會受到阻礙。身體代謝的毒素和廢物就無法運行。這些毒素和廢物長期堆積在體內，疾病就會隨之而來。

身體出現了這三個狀況，也許是經絡堵住了

1、酸痛

當出現經絡不通的時候，身體的第一個反應就是酸痛。通常在經絡不通的狀況下，肌肉的柔韌度會降低，對疼痛的敏感性也會加強。輕壓一下身體不同的部位，就會感覺到明顯的酸。

2、麻痹不靈敏

當經絡不通的時候，身體也會出現麻痹不靈敏的現象。這種情況一般是在經絡被堵塞的情況下，氣血運行不暢，雙腳就會出現麻痹不靈敏的表現。當身體出現麻痹不靈敏的情況時，一定要注意，尤其是高血壓患者，可能會引起中風。因此要及時的疏通經絡。

3、手腳冰冷

氣血運行通暢、正常的情況下體溫才會正常。氣血的運行可以保證人體維持在某一個溫度。假如出現手腳冰涼的狀況，可能是氣血不足的表現。氣血不足的表現，通常是經絡堵塞的現象。

幾個簡單的運功，讓氣血通暢起來

（1）、體前屈運動

體前屈，這個動作比較簡單容易操作。雙腿與肩同寬分開，進行下腰的動作。盡量讓自己的雙手去接觸地面。剛開始可能有的人是夠不到地面的，不需要使用太大的力氣。只要感覺腿部有拉伸的力量就可以了。這個動作疏通的主要是膀胱經，膀胱經通了陽氣就足了。

（2）、拍肘窩

肘窩是一個經絡比較密集的部位，肺經、心包經和心經這三個經絡都在肘窩部位。拍肘窩的時候要手掌放鬆，有節奏的，連續拍打5到10分鐘。當看到有發紅的現象時便可以停止，經常做，可以疏通經絡，促進氣血運行，還可以拍出由心肺產生的火氣

（ 3）、雙臂向上拉

雙臂盡量往後上方做拉伸的動作維持十秒鐘，然後慢慢的將手放下來，接著再做一次。嗯，做的過程中明顯的感覺到肩部，頸部，背部都會有酸疼的感覺，但是拉伸完之後身體會感覺很舒服。

（4）、手指做梳頭運動

梳頭是我們日常生活中經常做的再普遍不過的事情。用手指梳頭這個動作可以使頭部的經絡暢通，緩解頭痛、頭暈，甚至可以改善脫髮，白髮，失眠等現象。

（5）、輕揉面部肌肉

輕揉面部肌肉，也就是做一個面部洗手的動作。每天做個五六十次，具有很好的保養效果。在眼睛比較疲勞的時候，也可以做下這個運動，有助於緩解疲勞。

綜上所述。人體的經絡通暢是氣血運行的保障。經絡一旦出現堵塞的情況勢必也會影響到氣血如，果出現疼痛、麻痹，手腳冰涼的現象，也許就是經絡不通引起的。上面那幾個動作簡單易學，每天堅持做經絡暢通，氣血充足。

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