龍眼能抗衰老，比吃什麼保健品都管用

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嘴饞買了點龍眼回來吃，入口甜甜的味道瞬間想到，這是吃進去多少卡路裡啦！龍眼很好吃，那吃了會發胖嗎？

答案是會的，龍眼吃多了真的會胖，而且會上火。

但是龍眼又有讓人無法拒絕的功效：

穩定心神

龍眼中含有豐富的鉀和鐵等營養物質，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此食用龍眼對心慌以及健忘、失眠等癥狀都有很好的調節作用。

延緩衰老

龍眼不但可以降低人體血脂的含量，還可以以減少黃素蛋白的生成，這種黃素蛋白是導致人類衰老的重要原因，它產生的少了，人們衰老癥狀也會少了許多。

仙女寶寶們可以經常吃，但是不要一次吃多，每次最多一天10顆，不然高糖份會讓你胖起來。

益氣補血

龍眼中不但有大量的鐵，更有大量的天然糖份存在，食用後可以吸收大量的熱能，補充身體所需要的營養成分，另外這些成分還可以提高血液中血紅蛋白的產量，起到補血的作用。所以龍眼是可以養顏的。

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每100克龍眼（可食用部分）含的熱量大概在300多大卡，因此大家一定要記住不能多吃，每天10顆養顏補氣抗衰老！希望小仙女們每天都美美的~

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