秋天了，女性可常食以下食物，排毒養顏，滋養氣血，顯年輕

秋天了，女性可常食以下食物，排毒養顏，滋養氣血，顯年輕

1.無花果

無花果是一種生津止渴、甘甜美味，更有很好的食用價值，現在正好是無花果成熟的季節，很多人喜歡直接把無花果洗乾淨的生吃，也有的人會曬乾用於藥用，無花果可以可以降低三高，而且無花果也有健胃消食，潤腸通便的功效，有效的促進人類對於食物的消化，不失為一種開胃水果。

2.紅糖

紅糖是女性朋友們喜歡食用的一種食物，尤其是在月經期間，大多數女性都喜歡。因為，女性在經期飲用紅糖，可以幫助暖宮，調經補血，還可以幫助清理子宮汙血。加速了身體中血液循環、代謝，讓你的經血得到了很好的排出。女性朋友可以喝點紅糖，紅糖屬於性溫的食物，可以排毒養顏，還對改善痛經是非常好的，希望女朋友能堅持喝。

3.黃米

黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有滋陰補血、利肺、利大腸之功效。黃米的主要功能就是延緩衰老，補益身體，所以說很是適合長期生病以及本身就是體虛的人食用，還有一定的排毒養顏的作用。