你知道去濕氣的方法嗎？

我們可以通過飲食調理來去濕氣：

1、少吃鹹的食物有助於腎排水

腎引流和除濕，人體的食鹽攝入主要是通過腎臟排出體外，當過多的食鹽或腎臟疾病時，不能及時排出體內過多的水分，很容易產生水腫現象。

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如果沒有明顯的出汗過多的情況，那麼平時應注意低鹽飲食，尤其是中老年人的鹽攝入量應低於普通人。腎病患者應嚴格控制食鹽攝入量。

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2、玉米須+赤小豆+薏仁+冬瓜

中醫注重五穀雜糧，古籍記載「久服令人瘦」。紅豆和薏米可以用來除濕，這是眾所周知的。這種「除濕劑」能清熱、除濕、消腫，並有良好的減肥效果，但也有缺點。薏米屬寒性，身體濕冷的人不能喝，否則會喝得更濕。現在玉米須越來越流行，據說除濕效果很好。

濕度大的人，特別是喜歡喝茶的人，可以選擇袋子泡茶。茶葉除濕是目前較為流行、方便、有效的除濕方法。此外，養生也相當不錯，茶很適合人在短時間內食用。日常喝茶對健脾養胃也有一定的作用。