身體4信號，說明肝火太旺盛，老專家教你4招泄肝火

身體4信號，說明肝火太旺盛，老專家教你4招泄肝火

肝火旺盛是中醫說法，西醫是肝損傷。肝火旺盛中有許多淺表性疾病。記住這些特點可以幫助我們及時調節肝臟，保護我們的健康。

專家:肝火旺盛往往有這四個特點。

口乾口苦

早上起床後，經常口乾口苦。即使刷牙後，也不能緩解癥狀。偶爾，味道會變壞，吃了以後不會消化。當肝膽發生炎症時，膽汁排泄不暢，出現溢液時，就會出現苦口現象。

失眠多夢

晚上睡不著。經常做夢。焦躁不安，容易激動。可能是肝火旺盛所致。如果同時感到右上腹部不適，必須高度警惕肝臟問題，及時到醫院檢查肝功能。

無緣無故的虛弱厭食

最近突然食欲不振。不想吃。吃了以後，容易腹脹和消化不良。一般疲勞容易疲勞，肝病引起的疲勞不易消除，休息幾天不會有太大改善，甚至會嚴重影響日常生活。

容易增重

肝臟負責人體脂肪和蛋白質的代謝。肝火過旺，會影響肝臟的正常代謝功能，導致脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積不易分解消化。

肝火太旺的時候吃這種食物是好的。

檸檬

酸味食物不僅可以減少肝火，還可以排毒養顏。除了檸檬，青梅、橘子和葡萄柚也能滋養肝臟。

番茄

蕃茄能抗氧化、延緩衰老，還能補血、美白、防曬。多吃蕃茄可以緩解貧血，保護肝臟。

金銀花

金銀花具有消炎殺菌的作用。它能降低肝火，刺激牙齦和脹痛。多喝金銀花可以消除口腔和舌頭上的瘡。

荷花湯

百合的營養成分主要是澱粉和蛋白質，還有生物鹼和維生素，它們可以保護脾臟和肝臟。蓮子具有養心安神的作用。蓮子百合自古以來就是一種營養豐富的食物。