秋季哪些食物可以緩解肝火旺盛？淮安健康養生保健品給你推薦

隨著氣溫的降低，氣象也變得越來越乾燥，很多人因為季節和氣溫的變化發生肝火旺盛的現象，肝火旺盛的一個主要癥狀就是脾氣大，所以很多人在出現肝火旺盛的時候都會影響到周圍的人。因此，在自己出現肝火旺盛的時候，不妨試下這幾道食物，可以有效緩解哦。下面一起來和淮安健康養生保健品小編了解下吧。

大家應該都知道綠豆湯有消火的作用，由於綠豆湯是屬於性涼的食物，因此在夏天很多人用它來消暑解熱。而在秋季也一樣，如果有出現肝火旺盛的現象，不妨在家裡煮一些綠豆湯飲用降火，尤其是綠豆湯的湯汁，清火效果會更好。

二、蓮子百合湯

百合和蓮子都是屬於清熱解毒的食物，百合主要是由於澱粉和大量的維生素以及蛋白質組成，是一種很好的滋補佳品，在百合湯中加入適量的蓮子可以讓肝火旺盛的患者清心安神，從而達到消除肝火的目的。也可以對因為肝火旺盛而出現失眠的患者起到改善的功效。

三、苦瓜

苦瓜中含有生物鹼以及尿素類等物質，這些物質不僅對身體有很好的幫助，而且還可以有效的清熱解毒和消除疲勞。如果發現自己有肝火旺盛的情況出現時，可以適當的使用一些苦瓜，能夠達到清除肝火的目的。

四、荸薺汁

在中醫的角度認為，荸薺具有很好的清熱解毒功效，有很多肝火旺盛的患者在通過飲用荸薺汁來生津降火，從而達到祛除身體內肝火旺盛的癥狀。另外荸薺有促進身體內糖脂肪，蛋白質的代謝的功效，而且它還可以幫助調節人體的酸鹼平衡。

五、雪梨

雪梨中含有大量的糖分和維生素，可以有效保護腸胃，從而起到促進消化的作用。另外雪梨有著清熱解毒的作用，特別適合在秋季肝火旺盛的朋友，而且食用雪梨還可以幫助身體補充水分，從而讓皮膚不容易乾燥，也能提高肝臟的排毒功能。

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