簡單易記甲亢患者的生活注意事項（精典）

甲狀腺功能亢進(俗稱「甲亢」)是個麻煩的病，除了積極治療，一些生活細節也非常重要。日前，美國「梅奧診所」網站撰文，給甲亢患者7個生活提醒。

多吃蛋白質。甲亢患者通常有消瘦、肌肉萎縮等癥狀，此時，需要額外補充蛋白質。最好找醫生或營養師為你量身訂製食譜。需要注意的是，這並不是指吃得多，而是每天保證均衡、充足的營養。

補充鈣和維生素D。甲亢會導致骨質變薄，所以每日補充足量的鈣有利於預防骨質疏鬆。成人每日需要的鈣量約為1000毫克。補鈣的同時，要注意同時補充約600國際部門的維生素D。

補充礦物質。由於代謝的增加和甲狀腺素的利尿作用，甲亢患者常常出現低鈉、低鉀等表現。要注意保證鈉、鉀、鈣等礦物元素的攝入。

佩戴太陽鏡。部分甲亢患者會同時伴有眼球突出等眼部癥狀，使眼睛更容易受紫外線侵蝕，對陽光也更敏感。因此，外出時最好佩戴太陽鏡，避免長時間在烈日下暴曬等。

隨身攜帶眼藥水。眼乾和眼睛癢，也是甲亢常見的併發症。最好隨身攜帶潤滑類的眼藥水，及時緩解眼部不適，避免長時間看電腦等。

睡覺抬高床頭。甲亢患者睡覺時可使頭部的位置比身體其他部位略高(即頭高腳低位)，一方面可減少頭面部水腫，另一方面可減輕眼壓。

抹皮膚外用藥膏。甲亢可能影響淋巴液迴流，使小腿和雙腳皮膚紅腫、粗糙等，可適當使用一些含激素的皮膚外用藥膏緩解不適。