如何緩解黑眼圈？

全國愛眼日【如何緩解黑眼圈？】黑眼圈是指眼瞼皮膚呈現青黑色的病變，當人的眼部皮膚供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多時，就會形成慢性缺氧，導致血液較暗並形成滯留，眼部色素沉著，就會形成黑眼圈。除了睡眠不足、睡眠不好外，常見的引起黑眼圈的原因還有先天性、年齡因素、化妝品、疾病等因素。那麼我們該如何緩解這個問題呢？1.首先要保證足夠的睡眠，不要長時間熬夜。2.太陽光強的時候注意佩戴太陽鏡，減少色素沉著。3.熱毛巾敷眼，促進眼周血液循環。4.飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，補充足夠的維生素C和維生素K。（來源：朝陽區衛生和計劃生育委員會）