胸悶、睡覺流口水，可能是體內有血栓，睡前做此動作防血栓

人體當中到處都是血管，血管在人體當中，就相當於是一個通道，能夠將身體各個器官連接起來，如果血管不通暢出現問題的話，那麼自然身體也會出現各種各樣的問題。現在出現問題最多的就是血管發生了堵塞，也就是血栓。血栓其實就是像塞子一樣的東西，將血管堵住了，導致血液供應不足，那麼這樣的情況下生命就會遭到威脅。

其實血栓在人體裡面是可以自己分解的，但是隨著年紀越來越大，以及很多人壓力過大，另外再加上不經常運動， 也就導致了血栓的分解速度越來越慢，這就非常容易造成血管堵塞。既然血栓發作起來對生命會造成威脅，那麼自然大家會非常關心一個問題，血栓在發作之前到底有沒有什麼癥狀呢？

血栓的癥狀

1.容易出現暈倒現象

血栓患者當中最常見的就是暈倒了，一般會在早上的時候發生暈厥，並且因為每個人的身體狀況不同，暈倒的次數也會發生變化。如果是一天內暈倒好幾次，那麼這種情況就要格外重視了，這可能就是有血栓才導致的。

2.四肢麻木

血栓患者在最開始的時候身體都會有麻麻的感覺，但是因為這種現象有的時候也比較常見，或許有的人認為是自己停留一個姿勢太久，所以才導致的，所以因此往往都不是很在意。但是當病情加重之後，患者們開始覺得四肢更加的疼痛了，這時候再去醫院檢查的話，可以發現病情已經屬於比較嚴重的狀態了。

3.睡覺會流口水

很多人對於睡覺會流口水的現象不以為然，認為這實在是再正常不過了。但是如果是年紀比較大的， 睡覺的時候總是流口水的話，並且水流的方向還總是一樣的，這種情況就需要注意，因為很可能是血栓。

4.胸悶

很多血栓患者前期都是會有胸悶的感覺，尤其是長期不運動的人，血管當中就非常容易出現血塊，也就會形成血栓。所以經常胸痛或者是胸悶的人就要注意一些。

那麼怎麼做才能夠有效的去預防血栓呢？現在血栓發病人群也是不固定的，甚至是有的小孩都可能會有，那麼預防血栓就尤其的重要。有一個動作，非常的有效，簡直堪比疏通血管的良藥，建議大家沒事的時候也可以多練習一下。

預防血栓的方法：踝泵練習

實際上就是通過裸關節的運動，然後使下肢的血液進行有效的循環，這樣也就能夠防止血栓的形成。

具體的操作方法：

兩條腿的膝蓋自然的伸展開，然後要用盡所有力氣，勾腳10秒鐘，之後同樣的，用力去把腳部繃緊，反覆進行，只要是你覺得不疼的情況下，這樣的動作是完全不限制你做多少次的，當然是越多越好了。要注意每次在勾腳、綳腳的時候都要要盡量達到最大幅度，當然動作要稍微緩慢一點，千萬不要傷了自己，另外雙腳同時做效果更佳。