只需要用橙汁就可以做出美味，香甜滑爽還補血，女人多吃也不胖！

橙汁營養價值比較高，其中含有豐富的維生素c，可以將人體內有害物質排出在外，並且能將人體內的自由基排出，以起到延緩衰老的作用，並且能夠起到瘦身減肥的作用，也不會導致身體過度肥胖，女性常喝橙汁對人體是有好處的，那麼我們來了解一下，只需要用橙汁就可以做出美味，香甜滑爽還補血，女人多吃也不胖！

準備所需材料，蓮藕去皮洗凈切成薄片。準備所需材料，橙子取果肉，橙子切成小塊備用。把切成片的藕片泡在涼水盆中。十分鐘換清水一次，中途換水兩次揭開。鍋放入清水燒開，將藕片放入開水準中迅速焯燙一下。

不過太過，會影響到口感的。把焯燙好的藕片撈起，放到冷水中備用， 冷水後撈起瀝乾水份，備用。然後在製作橙子，用料理機打成汁，倒出果汁過濾出果渣。橙汁加入半小匙鹽，然後加入一點糖，根據自己的口味製作即可。

再加入1大匙蜂蜜，增加濃度，而且增加甜味。這樣橙汁就調好了。把藕片放入橙汁裡泡浸，醃至色澤呈淡黃色。蓋上保鮮膜放冰箱冷藏後即可食用。冷藏半小時即可。食人慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者可多食用，蓮藕的粗纖維很容易使人產生飽腹感。

養心、降血壓：經常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

只需要用橙汁就可以做出美味，香甜滑爽還補血，女人多吃也不胖！橙汁具有養心降血壓的功效，並且可以將人體有害物質排出體外，可以清楚人體內的自由基，也可以取得延緩衰老的作用，並且也可以加快身體血液循環的速度，可以起到凈化血液的功效。