寶寶便秘痛苦不堪？應對妙招在這裡

轉載自百家號作者：可樂媽媽育兒園

便秘是寶寶經常會遇到的問題，寶寶一便秘，不僅自己十分痛苦，家人的心也跟著揪起來。寶寶如果經常便秘不僅會引起食欲不振，免疫力下降，排便恐懼等問題，嚴重者還會導致肛裂和影響智力發育，因此面對寶寶便秘問題，不得不高度重視，那麼寶寶便秘應該如何應對呢？跟隨可樂媽一起來看下！

1、適當補充益生菌和益生元

正常情況下，寶寶腸道內自帶的益生菌是處於平衡的狀態，這些益生菌能夠促進腸胃蠕動，從而進行消化與排泄。但當寶寶自有的益生菌群失衡了，無法達到促進腸胃蠕動的作用，堆積的食物無法進行消化分解，就很容易產生便秘。所以，這時候寶媽就應該給寶寶補充適量的益生菌和益生元。

益生菌有改善腸道菌群、促進腸道蠕動，以及促進消化吸收的功能。而益生元能夠促進寶寶自有的益生菌進行增殖，幫助菌群的回復，適當的給寶寶進行補充，能夠有效的緩解和改善便秘的情況。

小可樂出生是低體重兒，消化能力和足月寶寶還是有差的，比如大便情況不理想，會腸脹氣等。因此，可樂媽從2個多月的時候就開始在小可樂奶粉中添加益生菌，幾乎是斷斷續續吃了兩三個月，他的腸道情況明顯得到改善。

不過可樂媽在這裡要建議大家，在給寶寶補充益生菌或者益生元時，建議根據寶寶年齡來選擇相應的產品。月齡較小可以直接購買添加益生元或者益生菌的奶粉，而寶寶已經比較大了，能夠獨立咀嚼，那麼可以使用寶寶專用的益生菌咀嚼片，這樣更容易被寶寶所接受！

2、均衡飲食結構

寶寶平時的飲食結構與排泄狀況有著密切的關係，比如寶寶在飲食上攝入過多的蛋白質，而碳水化合物獲取較少，就會導致大便乾燥，從而造成便秘；又或者是寶寶偏食，不愛吃水果蔬菜，就會導致體內缺乏膳食纖維，造成腸道蠕動緩慢，也會產生便秘。；還有一些情況是寶寶月齡較小，還不到添加輔食的年齡，家長過早給寶寶添加輔食，導致寶寶消化不良，引起便秘。

因此，建議寶媽一定要幫助寶寶形成均衡的飲食結構，平常可定期讓寶寶均衡的攝入五穀雜糧以及各種果蔬，以保證膳食纖維的獲取，促進胃腸蠕動，預防便秘，以及促進排便。

小可樂也不愛吃果蔬，每次可樂媽都會將水果製作成奶昔，或者榨成果汁，他都會很喜歡。而蔬菜則可以切碎混入寶寶愛吃的食物中進行烹製，這樣寶寶就不會產生排斥感啦!

3、養成定時如廁的習慣

如果寶寶的排便時間不規律，也會發生便秘，年齡較小的寶寶還沒有定時排便的意識，再加上有時候即使有便意，卻因為貪玩或其他事情而被轉移注意力。長此以往，就會使寶寶腸內的排便反射的敏感度逐漸降低，導致便便堆積在腸道內，水分逐漸被腸壁吸收，從而導致了習慣性的便秘。

因此，建議寶媽一定要幫助寶寶養成定時如廁的習慣，大概在寶寶8個月的時候就可以有意識的進行培養。正確的時間可以選擇在寶寶每天某個正餐後的一個小時之內，讓寶寶在馬桶上坐十分鐘左右，因為寶寶在進食後，胃腸蠕動會加快，容易產生便意，所以每天固定這樣的時間培養，會對排便反射的形成有著事半功倍的作用！

如果寶寶不願意坐在馬桶上，媽媽們可以採用獎勵的方式去鼓勵寶寶，小可樂最初也是十分排斥，但是我是採用給寶寶玩具或者小貼紙的獎勵，他後來十分自覺，愛上這種方式，哈哈！

4、常給寶寶按摩腹部

寶寶如果便秘十分難受，寶媽們可以給寶寶進行腹部按摩，腹部按摩能夠有效的促進腸道蠕動，幫助「罷工」的腸道進行工作。寶媽們可以先在手上倒點按摩油或者是寶寶霜，搓熱手心，然後順著寶寶的肚臍，用輕柔的手法順時針給寶寶按摩腹部，一次可以按摩30圈，可以迅速緩解便秘帶來的腹脹和難受。

講真的，按摩這件事，可樂媽在以往的文章中強調了特別多次，想要寶寶身體好，媽媽們就不要偷懶了，多給寶寶揉一揉、按一按，有意想不到的好處。

5、嚴重便秘可用開塞露

在寶寶嚴重便秘且以上方法均無效的情況下，建議寶媽使用開塞露為寶寶通便。開塞露中含有甘油和山梨醇，能夠刺激腸壁，從而達到潤腸通便的效果。但寶媽一定要嚴格按照使用說明進行操作，以免對寶寶造成傷害。但寶媽要注意，開塞露不能長期使用，如果長期使用容易使寶寶產生依賴性，養成沒有強烈刺激就無法排便的壞習慣。