寶寶如何增強免疫力？

寶寶的免疫系統尚未強固，這也是幼兒園裡一個小朋友感冒，其它人也容易跟著感冒的原因。據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6-10次。隨著年齡增長，寶寶的免疫機能逐漸成熟，3歲以上寶寶體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。怎樣提高免疫力，可以採用以下10個方法。

1、母乳餵養—人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2、撫觸—改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3、免疫預防接種—積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種B肝疫苗預防B肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間

爸媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

5、均衡飲食—提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

6、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

7、多喝白開水—保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

8、不必過於乾淨—形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

9、良好的衛生習慣—防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

10、適度運動—增強體質

研究表明，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐後散步也是不錯的。

免疫力低下是先天的嗎？

眾所周知，嬰幼兒的免疫系統尚未發育成熟，常出現免疫功能低下。所謂免疫功能低下是一種籠統的說法，醫學上將它細分為三種情況，一種是正常的生理性免疫低下，隨著嬰幼兒的發育成熟而完善。另兩種情況分別為先天性免疫低下和後天繼發性免疫低下，均屬病態，需要特殊治療。

大部分孩子都屬於生理性免疫低下。生理性免疫低下實際上是人體生理現象，不屬於病態。類似於人類的智力發育，誰也不會或不應該要求孩子具有與成人相同的智力。同樣，我們也不能指望年幼的孩子具有和大人一樣的免疫力。隨著年齡的增長會逐漸正常。

先天性免疫低下，醫學上也稱免疫缺陷，是由於先天性基因突變所造成，大部分是遺傳的，也有部分是懷孕期間基因突變的。在免疫低下的孩子中這類疾病的比例較少，一般得病較重，可能會終身患病。主要表現為：起病早，重的可以在出生後就表現出臨床癥狀;反覆發生重症感染性疾病，如敗血症、肺炎、腦膜炎、反覆腹瀉;感染後治療效果不佳，疾病長期不愈;正常預防接種後出現嚴重的感染;有類似家族史;易伴發腫瘤、白血病。有這樣癥狀的孩子，要早點來醫院檢測，做到早期治療，否則錯過治療時間，預後差、死亡率高。

後天繼發性免疫低下，顧名思義是出生後由外界因素誘發的免疫低下。對於兒童，外界因素中最重要的是病毒感染。如人類免疫缺陷病毒引起的愛滋病，巨細胞病毒(CMV)感染，EB病毒感染，都可以影響免疫功能。某些外科疾病和手術等均可導致繼發性免疫功能缺陷，尤其燒傷是造成免疫缺陷的一個重要原因。又如因某種疾病引起嚴重的蛋白質丟失、營養不良、各種微量元素和維生素缺乏也可導致免疫系統功能缺陷。總之，繼發性免疫缺陷的原因多種多樣，是導致原發性疾病病情加重和複雜化的主要原因。

免疫力低下需要吃藥嗎？

人體的免疫力分為先天性免疫和後天性免疫。其實，大部分經常感冒的寶寶都屬於生理性免疫低下，對於生理性的免疫低下，不建議服用增強免疫力的藥物。如果是先天性免疫低下，則應就醫，不宜自行服藥。

要想提高免疫力，主要依靠規律的生活行為，讓生物鐘有節奏地運轉;養成運動的習慣，讓身體協調靈巧；做到均衡飲食，多喝水，保持黏膜濕潤；培養良好的衛生習慣，防止病從口入；不隨意服用抗生素，讓免疫系統得到鍛煉。

有爸媽認為，只要寶寶服用了增強免疫力的藥物，就可以避免反覆生病。其實，在6個月到3歲這個年齡階段只要不是反覆的肺炎、腹瀉、中耳炎等，經常感冒也可能是正常的。對於由生理原因引起的反覆呼吸道感染，爸媽不必過分擔心。只要為自己的寶寶安排適當的護理、鍛煉，隨著年齡增長，寶寶的呼吸道感染頻率自然會逐漸降低，免疫系統功能將日臻完善。若爸媽實在不放心，可到醫院就診檢查免疫功能，現在的醫療技術可區分生理性和病理性的免疫功能低下。