哪些壞習慣會招來關節炎？

骨關節炎是一種隨年齡增長而發病率明顯增加的退行性關節疾病。該病是由於關節軟骨的退化磨損引起的。由於軟骨在關節中起的承重、緩衝、抗磨擦等重要的作用，它的破壞導致關節功能減退或喪失。患者可以出現關節疼痛、腫脹、活動受限、行走能力下降，有時關節內會發出響聲，產生骨刺及手的掌指關節或指間關節處出現腫大結節，嚴重時關節會產生變形。

下面這些「行為」最容易導致關節炎的發生

1、不控制體重

肥胖是老年人膝關節骨性關節炎的危險因素。由於體質量指數的增加，加大了關節的負荷，從而加速了關節表面軟骨的退變速度。有研究表明，每超重1磅，膝關節表面軟骨負荷將增加3-6倍。

2、愛穿高跟鞋

生物力學環境改變等均可引發骨性關節炎如穿尖跟或寬跟的高跟鞋，走路時增加了膝關節平常所承受的應力，並且改變了膝關節的受力點，也容易引起骨關節炎。

3、關節過度使用

從事長期屈膝、負重的工作更容易導致膝關節骨性關節炎的發生。這可能是由於膝關節長期、持久的負重，造成膝關節表面軟骨的代謝異常，引起膝關節的磨損，從而導致膝關節骨性關節炎的發生。

4、關節損傷

關節外傷是退行性膝關節炎的危險因素，外傷對退行性關節炎的影響十分顯著，各種外傷都會對關節軟骨造成不同程度的損壞，從而進一步誘發和加速退行性病變的發生。

5、口味偏重

口味偏重與骨關節炎的發病關係較為密切。眾所周知，口味喜好偏重(鹹)是高血壓的危險因素，隨著時間的延長，高血壓患者血管受到影響，關節軟骨及軟骨下骨都處於血管營養的終末端，血供不佳可能導致其病變。

6、改正不良習慣

這些措施包括減輕體質量，盡量不穿高跟鞋，保護關節不要受到損傷;如避免關節受到反覆的衝擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動。因此，在日常生活中應盡量減少長時間的屈膝、負重運動，以避免和減少關節軟骨的磨損。關節炎發生不妨試著用國外地西立珂來進行治療。