散步講究多，這兩個時段不適合孕婦過度散步，小心傷到胎兒

懷孕以後再也不能像以前那樣蹦蹦跳跳了，只能簡單的散個步，到了孕中期才敢放肆一下遊游泳、做做瑜伽什麼的。雖然散步好處多，不但可以呼吸新鮮空氣，還可以助消化，防止便秘，但是散步講究多，可不是什麼時間都好的，比如這兩個時段，最好避開，小心傷到胎兒。

孕早期過度散步

孕早期，也就是前三個月胎寶寶還沒有完全紮根呢，還不穩定，如果這個時候還是大步流星的散步，很可能見紅或者先兆流產。這個時期建議孕媽媽多休息，多臥床。等到了四個月以後的孕中期就可以漸漸適當的活動了，不過還是要看自己的身體，身體不舒服時還是好好休息為妙，畢竟這個時期孩子最重要，不要怕長胖，也不要怕在家無聊。

飯後到處散步

懷孕以後身體變的越來越笨重，本來胃就沒多大，還要被寶寶頂著，每次吃飯都覺得撐著了，特別難受。其實胎寶寶越來越大，所佔的面積也越來越多，孕媽的五臟六腑都被擠著，如果飯後立刻散步，而且快步走，都會讓身體吃不消，寶寶更是在裡面遭罪。

除了這兩個時期，其他時間孕媽可以適當的走一走，比如家附近的公園，青青的草地、藍藍的天空，別忘了帶上一個保溫杯隨時補水，夏天也要注意防曬，別中暑了。當然，最好有家人的陪伴，以免發生突發事件，也要注意公園的狗狗，春季狗狗發情期，很容易狂躁咬人。如果孕婦被咬，結果可想而知，打疫苗都成了一個糾結的問題，對方賠你多少錢也沒有寶寶重要的，你說是不？

散步雖好，但是時間也要控制好，最好別超過30分鐘。之前有個姐妹說不用那麼矯情，懷孕後也可以健步如飛，結果見紅了在家保胎。有時候體質真的因人而異，不要跟那些特殊的例子比，也不要拿寶寶做賭注，一切小心謹慎為妙，畢竟現在不是逞強的時候。