這些養胃方法驅寒暖胃非常有效！

消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就更健康。而在生活中，有的人總是會出現腸胃不好的癥狀，給日常生活造成一定的困擾。有健康腸胃才能吃得香、吸收好、排毒順，可腸胃不好幾乎是現代人的通病，下面分享調養腸胃知識，快來學習，讓自己的腸胃更健康!

胃病通常是因為我們忽視造成的。如一些生、冷、酸、辣、硬等食物進入胃內後，就會直接刺激胃病的發作，不僅會直接對胃的工作產生負荷，還會導致胃黏液分泌不足，胃一旦失去保護，糜爛性胃炎、淺表性胃炎、急慢性胃炎的發病率則大大增加。打針吃藥副作用比較大，也容易反覆，相信資深的胃炎患者深有感觸。

養胃關鍵在調理，生活裡也有很多好方法和健康美食咱們看下吧。

1.改善飲食

上面就已經說過了飲食不規律是導致秋季胃病大爆發的原因，因此想要養胃就要注重飲食。對於胃病患者來說，應該做到定時定量以減輕胃部的負擔。

2. 多運動

想要養胃那麼就要讓腸胃更加的通暢，因此多去運動吧。運動可以大大的改善腸胃的血液循環情況，讓胃部更加的健康。

3. 保護腹部

要養胃就要護好腹部，因為一旦腹部著涼了，那麼胃病會發生。因此在秋季一定要多注意腹部的保溫。除了溫度之外，沒事的時候也可以給腹部按摩按摩，這樣有助於促進胃部的消化。

4. 紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑製幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

5.槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、黨參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

6. 枳椇子白芍茶

枳椇子10克、白芍10克、太子參10克、麥冬10克，將以上諸葯為末，每次取適量做湯服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

7.羊芪糯棗粥

將羊肉切細煮爛，再加入黃芪、大棗、薑片、糯米一起熬製，起鍋後加入調料(鹽、味精、胡椒粉)即可。主要可以治療:補氣健脾，適用於胃潰瘍、慢性胃炎、胃寒、身體怕冷、胃痛者等。

8.豆漿百合飯

用豆漿代替水,在大米裡加些百合,然後一起蒸飯。豆漿百合飯營養豐富,而且有養胃的作用,可增強對胃黏膜的保護。另外,百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。