【健康】從你堅持不吃早飯的那一天起，你離膽囊癌僅剩四步

早上起晚了

上班要遲到

周末多睡會

懶得動手做

所以，不吃早飯

......

一旦養成不吃早飯的習慣

那危險就離你不遠了

從不吃早飯到膽囊癌的四步

1

膽汁積壓

膽汁幫助消化，它來源於肝臟，卻盛放在膽囊裡。打個比喻，肝臟是自來水總公司，膽囊就是蓄水池。

肝臟每天為我們製造膽汁，不吃飯的時候，膽汁儲存在膽囊裡，膽囊把稀薄的膽汁濃縮90%。不吃早飯，那膽囊裡的濃縮膽汁就排不出去了。

2

膽結石

人在早晨空腹時，膽囊內膽汁經過一夜大約12小時的貯存，使膽汁中膽固醇的飽和度較高。

如果不吃早餐，由於空腹時間過長，膽囊內膽汁貯存時間過久，導致膽汁中的膽固醇過飽和，進而引起膽固醇沉積，逐漸形成結石。

3

膽囊炎

膽囊裡有了結石，動來動去就會刺激到膽囊內壁。一旦結石阻塞膽囊管後，還會引起膽汁淤積、膽囊腫大，膽囊血管受壓，引起膽囊缺血、抵抗力下降，如果細菌再乘機「興風作浪」，發生細菌感染，那就會導致膽囊炎了。

4

膽囊癌

膽囊癌與膽結石、膽囊炎關係密切，並有日漸遞增的趨勢。有數據顯示，90%以上的膽囊癌患者伴有膽囊結石，而且更讓人擔心的是，近年來我國膽結石、膽囊癌發病率均持續上升。

膽囊癌並不是好對付的疾病，它具有惡性程度高、轉移早、進展快等特點，由於它與肝臟的緊密毗鄰關係，容易發生擴散。

因此，遠離膽結石

一定要吃！早！飯！

當然，還要注意以下幾點

少吃「大油」

長期高脂肪、高膽固醇飲食，容易血脂高。血脂升高，作為血脂的一部分，膽固醇的水準也升高，膽汁中的膽固醇濃度過於飽和，就容易析出膽固醇結晶，形成結石。

少吃甜食

喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物，如精製大米、麵粉等也會加速膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調，有形成結石的危險。

別隻吃蔬果

過猶不及，長期低脂肪飲食其實也是導致膽結石的因素。

低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

編輯：陳越