孩子愛學習是好事，這種問題卻最容易出現在他們身上，家長別忽視

每個家長都有著望子成龍望女成鳳的美好願望，而這些願望往往是在孩子們愛學習的基礎上才能繼續。愛學習的孩子，往往看的書比較長，這就容易出現視疲勞。如何緩解視疲勞，更好地保護好孩子們的眼睛？

視疲勞的癥狀

視疲勞也就是老百姓所說的眼疲勞，是一種疲勞綜合征，主要癥狀表現為視物模糊，眼睛乾澀，流淚等，嚴重者還會出現頭痛、眩暈等癥狀。如果您的孩子告訴您自己眼睛出現一些不適的癥狀，切莫大意，要幫助孩子學會緩解視疲勞。

緩解視疲勞的方法之---不能用眼過度

如今電子產品的增多，很多書籍也有了電子版，而電子版書籍方便閱讀也讓更多人喜歡閱讀電子版書籍。經常對著手機螢幕，眼睛眨動頻率也會降低，時間一長也就會出現視疲勞的癥狀。無論您是閱讀電子書籍還是紙質書籍，建議您在用眼40分鐘後休息一下，緩解眼睛疲勞。

緩解視疲勞的方法之---看書盡量選擇光線強的地方

記得小時候為了看書，身邊的小夥伴們是想盡了一切方法。而如今雖然家家戶戶都有明亮的白熾燈。但是對於住校的同學來說看書的時候還是困難重重，尤其是晚上寢室都有熄燈的時間。熄燈後很多同學雖然不是像以前秉燭夜讀，卻是藏在被窩裡看手機。這樣的光線對於眼睛傷害極大，尤其是到了第二天視疲勞的癥狀更為明顯。光線強的地方，看書時對於眼睛的傷害較少。

緩解視疲勞的方法之---經常戶外活動，做做保健操

從上學開始，每天老師都會帶著我們做眼保健操，幫助我們緩解視疲勞哦，避免近視眼的發生。其實在看書學習之後，眺望遠處，做做眼保健操，或參加室外運動，都可以緩解眼睛疲勞，讓我們的身心更加輕鬆，也能夠更好地投入到學習和工作之中。