Suki：秋冬暖宮駐顏養生瑜伽系列課，打造好氣色

10秒鐘了解課程特色：

1. 秋冬養生瑜伽

2. 結合中醫、瑜伽、現代康復

3. 經期不適、宮寒等婦科問題同樣適用

子宮被稱為「生命的搖籃」，中醫所說的子宮，不僅僅是孕育寶寶的那個房間，還包括婦科生殖系統和相關的功能。

宮寒，全稱是子宮寒冷，這並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈現一種嚴重低下的狀態。就好像天空中沒有了太陽賦予的溫暖和溫度，大地永遠會是嚴冬，萬物得不到生長。

造成宮寒的原因有很多，一方面它與體質有關，平日裡怕冷、手腳發涼，由於體內陽氣不足的人，容易出現宮寒；另一方面，長期的不良生活習慣，比如貪涼喜冷飲，也容易造成宮寒。

中醫裡常說百病起於寒，女性宮寒的典型癥狀主要表現有：

1.發胖；

2.月經異常。譬如經前小腹有墜脹感，並伴隨腰酸或痛、兩乳脹痛扽感現象；行經絞痛，小幅發涼、痛經等。

而月經作為女性健康的標誌，它的每月周期性運作，對於女性造血系統的更新，內分泌系統的平衡，體內毒素的排除都有著極大的意義。

本期課程將主要針對腰痛、宮寒及相關的婦科問題開展的中醫療愈課程。從中醫的視角結合瑜伽的方式，雙管齊下，從源頭分析並解決問題。

關於授課導師：Suki

關於瑜伽從業經驗

國際聯盟協會高級瑜伽導師，六年實踐，將傳統瑜伽與醫學解剖、現代運動相結合，推崇以內養外的整體練習理念。3D解剖和運動人體科學認證、普拉提功能訓練師MAT1。

了解更多Suki老師，可搜索Suki老師在瑜伽檸檬分享過的美腿公開課《筷子腿的小秘密》：

課程解決問題和適合人群

本次課程非常適合以下人群參加：

1.瑜伽零基礎，有相關癥狀或想保養子宮人群；

2.想要改善痛經或月經不調的人；

3.想要改善婦科問題的人；

4.想要解決腰酸腰痛的人；

本次課程將解決以下問題：

1.月經異常、痛經；

2.婦科炎症、盆腔炎、陰道炎；

3.腰痛腰酸；

4.骨盆前後傾；

5.手腳長期冰涼，怕冷。

課程內容和觀看方式

直播課程時間：

2018年10月25、29，11月1 、5

9:30-10:30

超值價：39元

直播結束後可隨時反覆觀看

【內容大綱】

10月25號，上午09：30–10：30

暖宮駐顏瑜伽系列課程1——基礎正位；緩解痛經的相關穴位

10月29號，上午09：30–10：30

暖宮駐顏瑜伽系列課程2——經絡疏通；打開沉睡失衡的身體

11月1號，上午09：30–10：30

暖宮駐顏瑜伽系列課程3——覺知力量建立；溫暖腰腹子宮

11月5號，上午09：30–10：30

暖宮駐顏瑜伽系列課程4——身體內在的平衡；暖宮駐顏

購買觀看方式如下：

請在瑜伽檸檬App或小程式中找到Suki老師的「Day 1 ：秋冬暖宮駐顏瑜伽系列課，打造好氣色」的直播課程，進入直播頁面購買。記得關注關注老師個人頁面，第一時間獲取開課資訊。

（如果你已經是VIP會員，掃碼付款支付時沒顯示折扣價，請去瑜伽檸檬App或小程式購買）：