身體哪個部位最藏濕氣？

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。

一級寒濕：在表皮

症 狀：皮膚騷癢，長濕疹 →(灸7次以上效果明顯)。

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

症 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 。

四級寒濕：在臟腑

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年。

五級寒濕：在身上 (腫瘤)切了又長，長了又切的。

濕氣主要是因不良的生活和飲食習慣所致，通常是從體外進入體內產生的，如果體內濕氣不及時排出，就會導致很多疾病，那身體哪裡最藏濕氣？

人體中八大部位最藏濕氣：

第一、頭部，濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

第二、胸腹部，濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

第三、消化道，消化道藏有濕氣會影響食慾，讓人不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽、易粘馬桶壁的癥狀。

第四、泌尿系統，當體內濕氣重而且喝水較少時，小便排量會減少，易導致泌尿系統感染。

第五、關節，濕氣如果侵入關節，會導致關節酸痛、沉重、活動不利。

第六、下肢，濕氣侵犯下肢，可出現下肢水腫、腳氣等癥狀。

第七、骨頭，因為多數骨病就因濕氣過重而疼痛，必須祛除體內濕氣才不會疼痛。

第八、脾臟、中醫上認為脾主運化，脾虛不能運化水濕，就會產生濕邪，俗稱的濕氣。

反過來，人體如果感受濕邪，濕邪侵犯人體，最先受困於脾臟，導致脾虛，脾虛又會進一步加重濕氣。

其實根據濕邪特點，濕氣遍布全身，要說最容易藏濕氣，其實也可以理解為內臟更容易藏濕氣。

特別夏天到了，冷氣機還會讓身體受涼濕氣增加，因此平時要走出冷氣機房，更要多運動排汗。

什麼食物最排濕？

1.小米粥

小米最養人，健脾養胃，清熱解渴助眠。

2.紅豆薏米水

紅豆薏米水祛濕補血，薏米要選沒有霉味，軟糯一點，

這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香，紅豆以赤小豆為優;每次各取50克，放進燉鍋裡，煮成湯。

但記住不能放糖，一旦放了糖，祛濕補血的功效就打折扣了。

3.冬瓜炒山藥

中醫把冬瓜稱為「祛濕大元寶」，它是果蔬裡祛濕的第一號專家，能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，

4.冬瓜燜排骨

冬瓜是日常生活中常見的食材，其水分充足,有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用。

5.山楂：消滯祛積，活血散瘀。

6.玉米：可健脾開胃，利水通淋。

7.其他祛濕食物還有白蘿蔔、黃豆芽、鯽魚、鯉魚、豌豆、豇豆、白扁豆、大豆、魚腥草（煮水）、陳皮（泡茶）、茯苓（泡茶）等。