腳底一旦出現3種標記，是在提醒你：肝有問題了，及時檢查不要拖

肝臟在人體中佔據著非常重要的位置，不僅參與排毒解毒，還負責蛋白質、脂肪、糖類的吸收和轉運，所以，肝臟對人體來說至關重要。但由於肝臟沒有痛覺，因此，一出現病變，可能已是晚期。

常言道：百病源於腳，養生先養腳，生活中，我們對腳的關注是少之又少，其實，腳部是所有穴位的匯聚點，也是內髒的反射區，更肝臟健康與否的反應。

腳底一旦出現3種標記，是在提醒你：肝有問題了，及時檢查不要拖！

標記一、腳底顏色異常

1、腳心發白

要說健康的腳掌顏色是什麼？在中醫角度，認為白裡透紅才是健康的顏色。可是若發現腳掌幾乎沒什麼血色，而且還發白，就要小心了。

從中醫角度而言，肝受傷，則肝血供應不足，再加上肝氣不足，流往腳掌的血液量少之又少，在這種情況下，腳掌無血，便發白。

2、腳底蠟黃

如果用一種顏色來形容肝臟的話，覺得黃色最合適不過。因為肝臟所控制的一種成分名字雖帶「紅」，但所呈現出來的便是黃色，那就是「膽紅素」。

當肝細胞被破壞時，使得血中的膽紅素不能正常排除體外，逆流至血液中，呈現出的癥狀就是使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象。

標記二、腳底皮膚異常

1、腳底脫皮

這種現象，在秋冬季節很是多見，很多人都認為腳掌乾燥脫皮是氣象所造成的，其實不是。

最主要的原因還是肝臟所致，當肝功受損了，肝細胞減少，內分泌也會減少，便會導致腳掌「乾枯、脫皮」等表現。

2、腳底紋路增加

中醫認為，肝主藏血，會分解血液中的毒素，當肝臟出現損傷時，其解毒能力也會下降，血液的健康受到一定影響。

由於腳處於肢體末端，距離心臟較遠，如果腳掌紋路變得異常增多時，證明肝臟解毒能力出現了問題，肝不「乾淨」，血液也不乾凈。

標記三、腳筋異常

1、腳筋發硬

《黃帝內經》說：「肝主筋。」筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，可以從筋論治。

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

2、經常抽筋

肝臟出現問題，就會影響代謝和分解功能，體內營養的輸送要靠各個器官的代謝運作，體內營養流失，不能及時吸收鈣元素，會使人體出現缺鈣的現象，在睡覺時會經常出現抽筋等癥狀，這時要學會保養肝臟了。

三件事會讓肝臟「變壞」，請你記好：

第一件：「喝」壞

數據顯示，近六成的肝癌與喝酒有關。

喝酒會讓人上癮，使人體產生更多的神經受體來製衡酒精作用，一旦想戒酒，就容易出現焦慮、手抖、冒汗、手腳冰冷等癥狀。所以酒精上癮，就很難戒掉。

可長期過量飲酒對肝臟損傷很大，若酒精不能完全分解，容易產生中間產物乙醛，具有很強的毒性，會誘發肝細胞損傷，增加癌變的發生。

如何解決：

1、以茶代酒

養成以茶代酒的好習慣，加點護肝的小植物，對於保護肝臟健康很有益處。

用苦菊苣根莖、蒲公英根莖、刺玫花、桂花，搭配在一起，製成苦菊苣刺玫茶，泡水喝即可。

苦菊苣，可保肝利膽，用其泡水喝，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，預防肝臟受損，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，含有的甾醇類物質，能夠使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花，性質溫和，可疏肝理氣，解鬱排毒，有助於肝氣的抒發，減少肝鬱的情況，疏通肝氣，效果尤佳。

桂花，香氣濃鬱，性質溫和，中和寒性，搭配在一起，不寒不燥，保護肝臟，十分有益。

2、調整好情緒

俗話說「借酒消愁愁更愁」，很多人因情緒低落選擇借酒消愁，這樣一來，不僅不能改變情緒，還會增加肝臟的代謝負擔。

所以，不管遇到什麼事，都要看開、想開，只要調節好情緒，一切都會變好的。

第二件：「拖」壞

肝臟癌變並不是一蹴而就的，而是從肝炎到肝硬化，直至肝癌，所以，一定從苗頭上抑製肝病的發生，減少惡變的可能。

如何解決：

1、接種B肝疫苗

B肝是可以預防的，很多人從小就打了"B肝疫苗"，但長大後卻很少重視注射，這就增加了被傳染的可能性。

要知道：B肝疫苗注射一次，並不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"B肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。

2、重視肝功檢查

肝功能檢查是反映肝臟功能基本狀況的檢查。

檢查項目通常包括：肝臟的蛋白質代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質代謝功能、肝臟排泄和解毒功能的檢測。

第三件：「吃」壞

肝臟是人體重要的排毒解毒器官，當我們飲食不潔，攝入不乾凈的食物後，就會導致肝臟受損，進一步加重肝損傷。

如何解決：

1、少吃霉變的花生、玉米、自榨油等

霉變的花生、玉米等食物中含有致癌物質黃曲霉素，它具有強烈的致癌作用，最多見的就是誘發肝癌。如果一次性攝入20毫克的話，就會導致直接死亡。

黃曲霉素最常存在的地方：發霉的花生玉米、沒有洗乾淨的筷子、小作坊的自榨油等等。

2、少吃加工過度食物

如醃製，油炸，烤製的食物等，這些食物都是加速肝臟癌病，損傷肝臟健康的「幫凶」。

過度加工的食物，會產生大量的亞硝酸鹽，苯丙比，丙烯醯胺等致癌物質。

長期的攝入，導致代謝紊亂，身體機能下降，造成肝病的發生。